فواید تخم بلدرچین | از درمان ریزش مو تا کم خونی

م سالارپناه سه شنبه 22 بهمن 1398

نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره تخم بلدرچین گفت: هر 6 عدد تخم بلدرچین از نظر تغذیه ای معادل یک عدد تخم مرغ است.
او افزود: ویتامین های گروه B2 و آهن در هر واحد تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ بیشتر است که مصرف آن باعث جلوگیری از ریزش مو، افزایش اشتها و تقویت متابولیسم بدن نقش موثری دارد.

فسفیتین موجود در زرده تخم مرغ را جدی بگیرید

جوزدانی تصریح کرد: در زرده تخم مرغ یک پروتئین به اسم فسفیتین وجود دارد که مانع جذب ویتامین هایی مانند آهن، کلسیم و روی می شود. ناگفته نماند که فسفیتین در زرده تخم مرغ بیشتر از تخم های سایر پرندگان است.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با اشاره به کلسترول موجود در تخم بلدرچین اظهار کرد: کلسترول موجود در یک واحد تخم بلدرچین بیشتر از یک واحد تخم مرغ است. اگر چه انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که هر فرد سالم بدون محدودیت و بدون توجه به کلسترول موجود در آن می تواند روزانه یک عدد تخم مرغ مصرف کند، اما اگر فردی نگران میزان کلسترول بالای خود است، میزان تخم بلدرچین را در رژیم غذایی خود کمتر کند.

تخم مرغ بهتر است یا تخم بلدرچین؟

جوزدانی درباره امگا 3 موجود در تخم بلدرچین گفت: میزان نسبت امگا 3 و امگا 6 یا همان اسید های چرب مفید در زرده تخم بلدرچین بیش از زرده تخم مرغ است و مصرف آن به شدت توصیه می شود.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

 

 

با فواید گوشت بوقلمون بیشتر آشنا شوید

 

با فواید گوشت بوقلمون بیشتر آشنا شوید

بعضی افراد برای تنوع و عده ای هم براساس عادت یا باور به اینکه گوشت بوقلمون سالم تر از گوشت مرغ است، از این گوشت استفاده می کنند که قطعا مزایایی هم دارند.
گوشت بوقلمون بدون پوست، به طور طبیعی چربی کمی دارد که معادل 1 گرم چربی در هر 30 گرم گوشت است لذا کسانی که دارای رژیم غذایی کم‏ چربی هستند، می ‏توانند از آن استفاده کنند.
150 گرم گوشت بوقلمون حدود نیمی از اسید فولیک مورد نیاز روزانه را تامین می کند. همچنین منبع خوبی از پروتئین، سلنیوم، روی و پتاسیم و ویتامین‏ های B1 ، B3 ، B6 و B12 و اسید آمینه تریپتوفان است.
بوقلمون کلسترول بد خون را کاهش می ‏‏دهد، آرامش و سرحالی ایجاد می‏ کند، از سرطان جلوگیری می ‏کند، ترشح هورمون تستوسترون را افزایش می‏ دهد، سیستم ایمنی را تقویت می ‏کند.
گوشت سفید و بدون پوست بوقلمون یک ماده غذایی با پروتئین بالا و چربی کم است. کسانی که باید غذاهای کم چرب بخورند، می ‏توانند از قسمت سفید گوشت بوقلمون استفاده کنند.

اثرات مفید گوشت بوقلمون بر سلامتی بدن

کاهش کلسترول بد خون

قسمت روشن ‏تر گوشت بوقلمون که بدون پوست باشد، دارای چربی، چربی اشباع و کلسترول کمتری از گوشت مرغ و گاو است.

جلوگیری از سرطان

اسید آمینه تریپتوفان برای فعالیت سلول‏ های T لازم است. سلول‏ های T یک نوع از سلول های سیستم ایمنی بدن هستند که سلول‏ های سرطانی را از بین می ‏برند. در فقدان تریپتوفان، سلول T فعال می ‏میرند.

ایجاد آرامش و سرحالی

ناقلین عصبی از اسیدهای آمینه تشکیل می‏ شوند و ناقل عصبی به نام "سروتونین" از اسید آمینه تریپتوفان تشکیل شده است. سروتونین باعث سرحالی و آرامش در بدن می ‏شود. لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث سرحالی می ‏شود.
در یک بررسی، به 15 خانمی که سابقه ی ابتلا به افسردگی داشتند، دو نوع ترکیب اسید آمینه ه‏‏ای دادند. یک نوع ترکیب دارای اسید آمینه تریپتوفان بود و دیگری آن را نداشت. بعد از مصرف ترکیب بدون تریپتوفان، 10 تا از این خانم ‏ها دچار علائم افسردگی موقتی، ولی قابل توجه شدند. ولی بعد از مصرف ترکیب حاوی اسید آمینه تریپتوفان هیچ نوع تغییری در روحیه و حالت روانی این خانم ‏ها مشاهده نشد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

مدارک زیادی وجود دارد که نشان می‏ دهد اسیدآمینه تریپتوفان، نقش اساسی در سیستم ایمنی بدن به عهده دارد. یک مطالعه روی موش‏ ها نشان داد که متابولیت‏ های تریپتوفان (مولکول‏ های ناشی از تجزیه تریپتوفان در بدن) اثر داروهایی را دارند که برای کاهش علائم بیماری ام اس استفاده می ‏شوند. بیماری ام اس یک نوع بیماری‏ مربوط به سیستم ایمنی بدن است.

افزایش هورمون تستوسترون

پروتئین موجود در گوشت بوقلمونی که به طور طبیعی (بدون استفاده از مواد شیمیایی و هورمونی) پرورش داده شده است، میزان هورمون تستوسترون را در بدن آقایان، در حد مطلوب نگه می ‏دارد. ولی هورمون‏ هایی که در پرورش بوقلمون‏ های صنعتی استفاده می ‏شوند، تولید هورمون استروژن (هورمون زنانه) را افزایش و هورمون تستوترون را کاهش می دهند.
کمبود پروتئین در برنامه غذایی مردان مسن، منجر به افزایش گلوبولین باند شده با هورمون جنسی و کاهش فعالیت هورمون تستوسترون می‏ شود. کاهش اثر تستوسترون باعث کاهش عملکرد جنسی و توده عضلانی و گلبول‏ های قرمز خون می‏ شود و منجر به پوکی استخوان می ‏گردد.

بهبود کم ‏خوابی

اسید آمینه تریپتوفان نقش مهمی در خوابیدن دارد و باعث بهبود خواب در مبتلایان به بی‏خوابی مزمن می‏ شود.

هشدارها

1- گوشت بوقلمون دارای اسید آمینه پورین است، لذا مبتلایان به نقرس باید آن را به میزان خیلی کم مصرف کنند.
2- گوشت بوقلمون دارای مقدار کمی اگزالات است. لذا بیماران مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، خیلی کم باید آن را بخورند.
3- بوقلمون‏ هایی که به طور طبیعی و ارگانیک پرورش داده می‏ شوند، هیچ نوع هورمون و آنتی بیوتیکی در بدن خود ندارند.
4- تقریبا تمامی چربی بوقلمون در پوست آن موجود است. همچنین گوشت تیره رنگ آن چربی بیشتری از گوشت روشن‏ تر (سفید) آن دارد. لذا قبل از پختن گوشت بوقلمون، تمامی پوست آن را جدا کنید. همچنین افراد مبتلا به چربی خون بالا بهتر است از گوشت روشن ‏تر آن استفاده کنند.

منبع: سلامت نیوز

 

 

 

 

بیشتر از ۱۰ قاشق برنج نخورید

ایسنا/البرز یک متخصص تغذیه گفت: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.

فرزانه شکیبافر در همایش روز جهانی دیابت که امروز دوشنبه ۲۰ آبان در سالن شهیدان نژادفلاح کرج برگزار شد، با اشاره به اینکه تغذیه مهمترین عامل برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت است، اظهار کرد: تغذیه غیر صحیح باعث چاقی می‌شود و چاقی نیز مقاومت فرد در مقابل انسولین را افزایش می‌دهد.

وی ادامه داد: سبک زندگی نادرست و تغذیه نامناسب نقش به سزایی در ابتلای افراد به دیابت دارد، به همین دلیل باید به توصیه‌های صورت گرفته در این خصوص توجه شود.

شکیبافر توضیح داد: مصرف زیاد نان و غلات مهمترین عامل چاقی مردم ایران است، به همین دلیل باید در مسیر کاهش مصرف آنها و جایگزینی سبزیجات گام برداریم.

وی افزود: اگر فرد روزانه ۱۰ قاشق برنج و به اندازه دو کف دست نان مصرف کند نیاز بدنش به کربوهیدرات برطرف می‌شود و مصرف بیش از آن باعث ایجاد زمینه ابتلا به چاقی است.

این متخصص تغذیه به اهمیت آموزش در پیشگیری و کنترل دیابت اشاره کرد و ادامه داد: از ابتدای سال تا کنون ۳۰ هزار نفر در دوره‌های سه روزه کنترل دیابت شرکت کرده‌اند.

وی افزود: دیابت سال‌ها با فرد مبتلا زندگی می‌کند به همین دلیل نحوه کنترل آن نقش به سزایی در جلوگیری ابتلای فرد دیابتی به سایر بیماری‌ها از جمله نارسایی‌های کلیوی، بیماری‌های چشمی و.. دارد.

وی گفت: متاسفانه بیمه هزینه‌های دوره‌های آموزشی پیشگیری و کنترل دیابت را تقبل نمی‌کند و همین استقبال مردم از این دوره ها را تا حدودی کاهش می‌دهد.

شکیبافر توضیح داد: هزینه دیالیز، عمل قلب و هزینه‌هایی که برای عوارض دیابت می شود ده‌ها برابر هزینه این دوره‌های آموزشی است به همین دلیل مردم نباید از کنار این دوره‌ها به سادگی عبور کنند و در کنار هزینه‌های دیگر زندگی یک بار هزینه شرکت در این دوره‌ها را پرداخت کنند.

انتهای پیام

 

 

 

تبریک جشن تکلیف ؛ 50 تبریک جشن تکلیف زیبا

تبریک جشن تکلیف

در این مطلب از سایت جسارت می خواهیم در مورد تبریک جشن تکلیف صحبت کنیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.اگر علاقه مند هستید شعر در مورد جشن تکلیف را مشاهده نمایید روی لینک آبی رنگ کلیک نمایید.

متن تبریک زیبای جشن تکلیف

سلام بر غنچه های نو شکفته ی باغ ایمان که امروز محفلی را برایشان آراسته ایم تا معنویت و حقیقت را ترسیم بخشیم و در راه قرب الهی گام برداریم. به امید آن که به یادگار بمانید و به روزگار بپایید.

تبریک جشن تکلیف

خلعت زیبای تکلیف بر شما خجسته باد، ورود به سن تکلیف و پذیرفتن عبودیت و بندگی پروردگار متعال را بر شما فرزند مومن و متعهد تبریک و تهنیت می گوییم. امید است در سایه ی توجهات خاص خداوند کریم و اطاعت از فرامین حضرت حق موجبات سعادت دنیا و آخرت را فراهم نمایید.

تبریک جشن تکلیف به دخترم

جشن تکلیف تو شد، ای گل من/ روز شادی تو شد، سنبل من

در رحمت به سویت باز شده/ سینه ات مخزن هر راز شده

تا رسیدم به سوی قرب خدا/ دلت آماده ی پرواز شده

جشن تکلیف تو شد، ای گل من/ روز شادی تو شد، سنبل من

دخترم جان دلم وقت نماز است تو را/ به در خانه ی حق، وقت نیاز است تو را

سر به سجده بنه و کن به خدا راز و نیاز/کن توکل به خدا راه دراز است تو را

جشن تکلیف تو شد، ای گل من/روز شادی تو شد، سنبل من

کن تو پیراهن تقوا به برت/ چادر عفت و عصمت به سرت

باش در خط علی و زهرا/ تا کند حضرت زهرا نظرت

جشن تکلیف تو شد، ای گل من/ روز شادی توشد، سنبل من

یک نصیحت ز ” شفیعی ” بشنو/ هر چه کشتی بنمایی تو درو

با ادب باش به پیش همه کس/باش اندر صف خوبان تو جلو

جشن تکلیف تو شد، ای گل من/ روز شادی تو شد، سنبل من

تبریک جشن تکلیف دختر

بهار شو، بهار شو/ دلت زغم رها بکن/ بیا به جشن غنچه ها/ خداخداخدا بکن/ کویر خشک خانه را/ دوباره غرق خنده کن/ بیا دوباره خانه را/ پر از گل و پرنده کن/ نسیم شو، نسیم شو/ برو میان دره ها/ برقص توی دره ها/ صدای سبز دره ها/ گذر کن از میان باغ/ به غنچه ها سری بزن/ سلام کن به شاخه ها/ به سبزه و گل و چمن/ پرنده شو، پرنده شو/ پر از صدای بال شو/ سبک تر از نسیم صبح/ به باغ آسمان برو/ مسافر بهار شو/گلی بکار این چنین/ بیا به رنگ دوستی/ گلی از آسمان بچین.

تبریک جشن تکلیف دخترم

ای خدای بزرگ !

در این لحظه ی با شکوه و به یادماندنی با تو پیمان می بندم ، که همیشه به فرمانت

عمل کنم ، و از راه نورانی تو منحرف نشوم .

ای خدای مهربان !

تو را سپاس می گویم ، که دعوتم کردی و با تو پیمان می بندم که بنده ی خوبی برایت باشم .

بار الها!

به من سلامتی و پاکی دادی، پس با تو پیمان می بندم که خودم را به گناه نزدیک نکنم .

الهی !

به من پد رو مادر با ایمان عطا کردی ، با تو پیمان می بندم همیشه قدردان آنها باشم .

مهربانم !

در این هنگامه ی مقدس با تو پیمان می بندم که جزبه راه تو نروم .

ای خدای بزرگ ! ای خدای بی همتا

اکنون که به سن تکلیف رسیده ام ، خوشحالم و با تو پیمان می بندم نمازهایم را خوانده و واجبات دینم را انجام دهم .

تبریک جشن تکلیف دخترانه

لباس زیبای تکلیف الهی بر قامتت ای نوشکفته ی عبادت مبارک.

تبریک جشن تکلیف به پسرم

اونروز که جشن تکلیف

تو مدرسه به پا شد

در دل کوچک من

شور و شری به پا شد

گفتم با یاد خدا

انس می گیرم همیشه

دلم با یاد خدا

راحت و آروم میشه

وقتی که بانگ اذان

می پیچه تو شهرما

من به نماز می ایستم

حرف می زنم با خدا

با اون خدا که مهربون و پاکه

خالق این زمین و آب و خاکه

با اون خدا که همتایی نداره

ابر سیاه به لطف اون، می باره

تبریک جشن تکلیف پسرانه

شکوفه های زیبای باغ عبادت! فرشته ی روزه یک دنیا خیر و برکت برای شما آورده است و یک جلد قرآن کریم/ اگر می خواهی خدا با تو حرف بزند، قرآن بخوان/ خصوصا در ماه مبارک رمضان/ وقتی که روزه هستی، به خداوند نزدیک تری/ روزه را فراموش مکن و حتما قرآن بخوان.

تبریک جشن تکلیف برای دخترم

جشن تکلیف ، سر فصل بهار عمر است. از بذری که در این فصل می افشانی و نهالی که می نشانی ، چنان مراقبت کن که یک عمر میوه صالحات و حسنات به بار آورد. با آغوش باز به استقبال فصلی برویم که نسیم فرمان خدا ، دل را حیات می بخشد و افتخار تکلیف و انجام اوامر الهی ،شخصیت معنوی ما را شکل می دهد.

تبریک جشن تکلیف ب دخترم

نوشکفته ی گل باغ آرزو، یک چادر سفید با گل های کوچک، توردوزی شده و همراه با یک مقتعه ی سفید، نرم، لطیف و زیباست/ پس آن را سر بکن، مثل مرواریدی می شود در صدف/ مثل غنچه ی سپید می شوی در گلبرگ/ آری زیباتر از فرشته ها/ از گل هم قشنگ تر/ نازنینم، می خواهی پرواز کنی؟ می خواهی با خدا حرف بزنی؟ می خواهی خدا با تو حرف بزند؟ می خواهی پیش خدا باشی؟ می خواهی پوشش داشته باشی؟ مثل مروارید، مثل غنچه، مثل دانه ی انار. پس بیا به جشن عبادت و عبادت گونه جشن بگیر.
دلبندم، شکفتن غنچه ی وجودت در بهار تکلیف مبارک باد.

تبریک جشن تکلیف عکس

شده ام نه ساله

جشن تکلیف من است

جا نماز و چادر

همه در کیف من است

دین من اسلام است

من مسلمان هستم

می رسد صوت اذان

شاد و خندان هستم

چادری داده به من

هدیه ای مادر من

مثل تاجی از گل

چادرم بر سر من

شده ام نه ساله

بعد از این خوشحالم

چون فرشته شده است

دست هایم، بالم

می پرم رو به خدا

لحظه ی سبز نماز

پنج نوبت هر روز

می کنم راز و نیاز

مثل گل می شکفم

باز در سایه دین

ای خدا! شکر!  شدم

زود همسایه دین

تبریک جشن تکلیف به دخترم

باید بروم، می روم/ باید به دریا برسم، می رسم/مثل رود باید خروشان بود/ باید رفت/ آدم ها هم می توانند مثل کوه باشند/ بلند و سرافراز/ و هرگز خسته نشوند از طوفان، از سرما و از گرما/ پرواز چه خوب است، خوش به حال پرنده ها/ کاش می شد پرواز کرد تا سر کوه تا اوج آسمان/ آه! سوار بر ابرها، همیشه در خواب دیده ام/ غلت زدن روی ابرها را/ و سفر تا پیش ستاره ها را/ چه خوب است. خورشید همیشه آن بالا نمی ماند/ می رود پشت کوه ها/ می رود پشت اقیانوس ها و جاهای دیگر را روشن می کند/من چه قدر دوست دارم خورشید را/ و چه قدر دوست دارم دنیاهای دیگر را/ می گویند هر کس ستاره ای دارد/ ستاره ی من کدام است؟ حتما یکی از آن ستاره های پر نور مال من است/ هر شب دلم را پیش او می فرستم/ آفتاب مال ما هم هست/ هر روز می آید/ می بینم زلفش را از پشت کوه پیداست/ستاره ام گم شد، اما کوه پیدا شد/ پرنده ها پر کشیدند/ درخت ها را می بینم/ دلم می خواهد جوانه بزنم/ قد بکشم به آسمان/ بوزم/ بخندم/ دلم پر از شکوفه شده، بهار شدم.
فرشته ی گلم! روز عنایت و لطف خدا بر تو مبارک.

تبریک جشن عبادت به دخترم

با یاد خدای مهربان ،

ای نهال گلستان ایمان، سلام خدا برتو

آیا بوی بهار را در فضای پر عط رزندگی جدیدت حس می کنی؟

آیا می دانی که از امروز زندگی برای تو رنگ دیگری دارد؟

و تو را به تلاش بیشتر برای رسیدن به رضایت خداوند بزرگ دعوت می کند؟

پس تو ای خوبتر از برگ گل در بهاران ،

ای نونهال تازه روییده در باغ ایمان،

بشنو فرمان خدا را که با تو سخن می گوید.

ای نوجوان ایمانی ،بر تو مبارک باد این دوران،

تو از امروز پای در راهی می نهی که بزرگترین و خوبترین

انسانهای روی زمین از آن گذشته اند.

متن تبریک جشن تکلیف به دخترم

ای ساقه های بلوغ، ای پنجره های تجلی، گلستان بی نظیر حیاتتان و حضور سبز و استوار باغستان بی همتایتان با طراوت باد و پر صلابت.

پیام تبریک جشن تکلیف به دخترم

با عبادت آسمانی شده ای

با نمازت نورانی گشته ای

با روزه ات بوی خدا گرفته ای

با تلاوتت بوی قرآن

با سحر خیزی ات بوی بهشت می دهی

و اینک تماشایی گشته ای….

متن تبریک جشن تکلیف به دختر

ای شبنم پاک سحری، ای گل سرخ و یاسمین، باغ حجابت پر سبزه و گل باد.

تبریک جشن تکلیف دخترم

دخترم …فرا رسیدن جشن عبادت

نعمت رسیدن به سن تکلیف و گفتگو با خدا را

به تو تبریک میگویم.

تبریک جشن عبادت دختر

فرشتگان زیبای من، عمرتان همیشه بهار، دلهایتان هماره گرم عشق، سرهایتان پیوسته از شور، آکنده باد و جنگل ایمانتان همیشه سبز و استوار باد.جشن زیبای تکلیف بر شما مبارک.

تبریک جشن عبادت دخترم

امام سجاد (ع) فرمودند:

«وَمِن اَعظَمِ النِّعَمِ عَلَینا جَریانُ ذِکِرکَ عَلی الَسنِتَنا و اذِنُکَ لَنا بِدعائِکَ و تَنزیهِکَ و تَسبیحِکَ »

از بزرگترین نعمت های خداوند حکیم (در ابتدای مکلف شدن و هر موقع دیگر) بر ما، جاری شدن ذکر و یاد او بر سرزبانهایمان است و اجازه او به ما که او را بخوانیم و تنریه و تسبیحش کنیم.

پیام تبریک جشن تکلیف دختر

سلام ای فرشتگان زیبای من، سلام ای تندیس های طراوت، سلام ای آیه های بهار، سلام ای عزیزان دل، سلام ای روشنی های چشم، سلام ای آرزوهای شکفته، جشن پرشکوه شکوفه ها بر شما مبارک.

متن تبریک جشن تکلیف دخترانه

کسی که به سن تکلیف می رسد ، در واقع خداوند سبحان توسط پیامبر(ع)به او پیام داده است که :«بنده من تا به حال کوچک بودی و اگر خطایی از تو سر می زد بخشیدم، ولی از هم اکنون متوجه باش که به فرشتگانم دستور داده ام برای تو حساب و کتابی باز کنند و اعمال تو را ثبت و ضبط نمایند تا در برابر کارهای خوبت پاداش و ثواب بدهم و در برابر گناهانت- در صورتی که توبه نکنی – عذاب کنم

متن تبریک جشن تکلیف دخترم

ای نرگس های عاطفه، ای بنفشه های مهربانی، ای شبنم پاک سحری، ای گل سرخ و یاسمین، ای سوسن های سخندان، ای غنچه های مهرپرور، ای شکوفه های شیرین بادام، ای روزنه های رشد، جشن شکوفه ها بر قامت کوچک و لطیفتان مبارک و پررونق باد.

متن تبریک جشن عبادت دخترانه

به سن تکلیف رسیدن معنایش این است که خداوند بزرگ می گوید:«بنده من تو دیگر بچه و طفل کوچک نیستی تا نتوانی عمل خوب انجام بدهی و نتوانی کارهای خوب و بد را با عقلت تشخیص دهی ، بلکه تو دیگر عاقل و بالغ و کامل شده ای ، تو به مقام و درجه ای رسیده ای که می توانی مسئولیت قبول کنی ، پس برای سعادت خود در دنیا و آخرت و سلامت جامعه ات باید به دستوراتم که توسط انبیا (ع) برای شما فرستاده شده عمل کنی.

پیام تبریک جشن تکلیف دخترانه

معلم بهار است، درس معلم نسیم بهاری است که با وزش دمادم خود موجب رویش گل باغ هستی است.

متن تبریک جشن تکلیف به پسرم

خداوند سبحان به کسی که به سن تکلیف می رسد پیغام می دهد که : «بنده من الان در اول راه هستی ، راهی که اول آن سن تکلیف و بلوغ و آخرش روز قیامت است، پس مواظب باش این راه را از الان درست و صحیح طی نمایی.
اگر به قوانین الهی که به وسیله قرآن کریم و روایات امامان معصوم (ع)بیان شده عمل کردی و انسان صالح و مومنی شدی ، بدان پایان راهت بهشت است ، و اگر راه اشتباه را پیمودی و دنبال گناه و معصیت رفتی عاقبت بدی در آخرت خواهی داشت.

متن تبریک جشن تکلیف پسران

سلام بر غنچه های نو شکفته ی باغ ایمان که امروز محفلی را برایشان آراسته ایم تا معنویت و حقیقت را ترسیم بخشیم و در راه قرب الهی گام برداریم. به امید آن که به یادگار بمانید و به روزگار بپایید.

تبریک جشن تکلیف پسران

وقتی انسان به سن تکلیف می رسد ، در واقع خداوند به او می گوید:
«بنده من، من تو را دوست دارم و برای اینکه در دنیا سر گردان و حیران نمانی و بتوانی راه را از چاه تشخیص دهی انسان های دلسوزی به نام پیامبران و ائمه معصومین (ع) و علما بزرگ را برایت فرستادم تا دستت را بگیرندو تو را به سوی من راهنمایی کنند.
مواظب باش زرق و برق دنیا تو را فریب ندهد ، بدان که دنیا محلی موقت است و مسیر و هدف جای دیگری است.

تبریک جشن تکلیف برای پسران

با چادر سفیدش، پروانه پر می زند پر، خوشحال می نشیند، بر جانماز مادر، مادر خریده امروز، چادر نماز او را، سجاده ای که دارد، گل های سرخ و زیبا، با شمع  و دسته ای گل، بابا خریده قرآن، بوی گلاب دارد، جلد طلایی آن، تا آسمان آبی، پروانه می پرد شاد، جشن عبادت اوست، به به! مبارکش باد.

تبریک گفتن جشن تکلیف پسران

شروع عبادت و تکالیف در انسان مکلف ، حرکت در راهی است که همه انبیاء و ائمه (ع) و انسانهای خوب و صالح آن راه را رفته اند ، این راه از انسان و عبادت شروع می شودو به خداوند ختم می شود.وبرای این که در این مسیر موفق باشی خداوند توسط پیامبران و امامان روشها و احکامی برایت آورده است.

متن تبریک جشن تکلیف برای دخترم

دوست دارم که پر از گل بشوم،مثل یک باغ پر از یاس سفید، پر شوم از چمن و سبزه و گل، خم شود روی سرم شاخه ی بید، گاهگاهی که نسیمی سبک از گوشه ی باغ دلم می گذرد، یک سبد خنده به دستش بدهم، هر کجا می رود آن را ببرد، دوست دارم همه را باغ کنم، عطر گل ، پخش کنم توی هوا، غصه را پرپر و پژمرده کنم، گل لبخند بکارم همه جا.

عکس نوشته تبریک جشن تکلیف

فرزند عزیزم

وقتی انسان به سن بلوغ می رسد در های رحمت الهی به سوی او باز می شود ، و خدای خوب و مهربان به او می گوید :
«بنده من دیگر زمان راز و نیازت فراررسیده است و چه افتخاری از آن بالاتر که انسان با خدای خود همسخن گردد و اگر دختر زود تر به سن تکلیف می رسد ، این شرافت و برتری اورا میرساند و نشان می دهد که او آمادگی و لیالقت این مقام را زودتر از پسر دارد .

عکس از تبریک جشن تکلیف

یه دختر نمونه/در مجلس زنونه

تو خونه پیش مادر /پیش پسر برادر

با پسرای خواهر/پیش عمو و دایی

وقتی حجاب نداره/اشکال شرعی داره یا نداره؟

هیچ اشکالی نداره-اینها همه محرمند

یه دختری بچه ها/روسری شو نبسته

بدون کفش و جوراب/توکوچه شون نشسته

می خوام بدونم آیا/حجاب او کامله؟

اشکال داره حرامه-حجابش ناتمامه

تو تفریح وزیارت /وقتی که بیرون می ره

در بین نامحرما/می شه وضو بگیره

اشکال داره حرامه-حجابش ناتمامه

تو کوچه وتو بازار/یه دختر دیگری

موهاش که مونده بیرون/از گوشه رو سری

وقتی می گم بپوشان/به من می گه کی گفته

ای بچه های عاقل/شما بگید کی گفته

شعر زیبای جدید فاضل نظری

شعر زیبای جدید فاضل نظری

در این مطلب از سایت تفریحی جسارت گزیده ای از بهترین اشعار فاضل نظری را برای شما عزیزان تهیه کرده ایم.در ادامه توضیحاتی در مورد این شاعر گرانقدر و کتاب های ایشان برای شما آورده ایم. اگر علاقه مند به خواندن اشعار نزار قبانی هستید روی لینک کلیک کنید.

بیوگرافی فاضل نظری

این شاعر گرانقدر متولد سال 1358 در شهرستان خمین است. او استاد دانشگاه و مدیرعامل کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان است.تحصیلات ابتدایی خود را در خمین و خوانسار گذرانده است.در سال 1376 برای تحصیل در رشته مدیریت به تهران آمد و دارای دکترای رشته مدیریت تولید و عملیات در دانشگاه شهید بهشتی است.

کتاب های فاضل نظری

گریه‌های امپراتور

اقلیت

آن‌ها

ضد

کتاب

اکنون

اشعار زیبای فاضل نظری

هرچه آیینه به توصیف تو جان کند نشد 

آه، تصویر تو هرگز به تو مانند نشد

گفتم از قصه عشقت گرهى باز کنم

به پریشانى گیسوى تو سوگند، نشد

اشعار فاضل نظری

خاطرات تو و دنیای مرا سوزاندند 

تا فراموش شود یاد تو، هرچند نشد

من دهان باز نکردم که نرنجی از من

مثل زخمى که لبش باز به لبخند، نشد

اشعار فاضل نظری دانلود

دوستان عاقبت از چاه نجاتم دادند

بلکه چون برده مرا هم بفروشند، نشد

اشعار فاضل نظری پی دی اف

نسبت عشق به من نسبت جان است به تن

تو بگو من به تو محتاج ترم یا تو به من

زنده‌ام بی تو همین قدر که دارم نفسی

از جدایی نتوان گفت به جز آه سخن…

اشعار فاضل نظری کتاب اقلیت

بامت بلند باد

که دلتنگی ات مرا

از هرچه هست

غیر تو بیزار کرده است.

شعر فاضل نظری خداحافظی تلخ

چشمت  به چشم ما و دلت پیش دیگری‌ست

جای گلایه نیست! که این رسم دلبری‌ست

 هرکس گذشت از نظرت در دلت نشست

تنها گناه آینه‌ها زودباوری‌ست.

دانلود کتاب اشعار فاضل نظری

 هرکس گذشت از نظرت در دلت نشست

تنها گناه آینه‌ها زودباوری‌ست.

دانلود اشعار فاضل نظری برای موبایل

شراب تلخ بیاور که وقت شیدایی‌ست

که آنچه در سر من نیست بیم رسوایی‌ست

چه غم که خلق به حسن تو عیب می‌گیرند

همیشه زخم زبان خون‌بهای زیبایی‌ست

دانلود تمام اشعار فاضل نظری

اگر خیال تماشاست در سرت بشتاب

که آبشارم و افتادنم تماشایی‌ست

 شباهت تو و من هر چه بود ثابت کرد

که فصل مشترک عشق و عقل، تنهایی‌ست

فایل پی دی اف اشعار فاضل نظری

کنون اگرچه کویرم، هنوز در سر من

صدای پَر زدن مرغ‌های دریایی‌ست

اشعار فاضل نظری در کتاب ضد

سفر مگو که دل از خود سفر نخواهد کرد

اگر منم که دلم بی تو سر نخواهد کرد

 من و تو پنجره‌های قطار در سفریم

سفر مرا به تو نزدیکتر نخواهد کرد.

اشعار جدید فاضل نظری کتاب ضد

سکه‌ی این مهر از خورشید هم زرین‌تر است

خون ما از خون دیگر عاشقان رنگین‌تر است

رود راهی شد به دریا، کوه با اندوه گفت

می‌روی اما بدان دریا ز من پایین‌تر است

شعر فاضل نظری به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد

ما چنان آیینه‌ها بودیم، رو در رو ولی

امشب این آیینه از آن آینه غمگین‌تر است

گر جوابم را نمی‌گویی، جوابم کن به قهر

گاه یک دشنام از صدها دعا شیرین‌تر است

شعر امام رضا فاضل نظری

سنگدل! من دوستت دارم، فراموشم نکن

بر مزارم این غبار از سنگ هم سنگین‌تر است.

شعر فاضل نظری خداحافظی تلخ

این چیست که چون دلهره افتاده به جانم

حال همه خوب است، من اما نگرانم

در فکر تو بستم چمدان را و همین فکر

مثل خوره افتاده به جانم که بمانم

شعر فاضل نظری عاشقانه

چیزی که میان تو و من نیست غریبی است

صد بار تو را دیده ام ای غم به گمانم؟

انگار که یک کوه سفر کرده از این دشت

اینقدر که خالی شده بعد از تو جهانم

شعر فاضل نظری جدید

از سایه ی سنگین تو من کمترم آیا؟

بگذار به دنبال تو خود را بکشانم

ای عشق، مرا بیشتر از پیش بمیران

آنقدر که تا دیدن او زنده بمانم

شعر فاضل نظری امام حسین

بگذار اگر این‌بار سر از خاک برآرم

بر شانه‌ی تنهایی خود سر بگذارم

از حاصل عمر به‌هدر رفته‌ام ای ‌دوست

ناراضی‌ام، امّا گله‌ای از تو ندارم

شعر فاضل نظری امام رضا

در سینه‌ام آویخته دستی قفسی را

تا حبس نفس‌های خودم را بشمارم

از غربت‌ام این‌قدر بگویم که پس‌از تو

حتی ننشسته‌ست غباری به مزارم

شعر فاضل نظری عشق

ای کشتی جان! حوصله کن می‌رسد آن‌روز

روزی که تو را نیز به دریا بسپارم

 نفرین گل سرخ بر این «شرم» که نگذاشت

یک‌بار به پیراهن تو بوسه بکارم

شعر فاضل نظری محرم

ای بغض فرو خفته مرا مرد نگه دار

تا دست خداحافظی‌اش را بفشارم.

شعر فاضل نظری زیبا

با من که به چشم تو گرفتارم و محتاج

حرفی بزن ای قلب مرا برده به تاراج

ای موی پریشان تو دریای خروشان

بگذار مرا غرق کند این شب مواج

شعر فاضل نظری به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد

یک عمر دویدیم و به جایی نرسیدیم

یک آه کشیدیم و رسیدیم به معراج

 ای کشته ی سوزانده ی بر باد سپرده

جز عشق نیاموختی از قصه حلاج

شعر عاشقانه کوتاه فاضل نظری

یک بار دگر کاش به ساحل برسانی

صندوقچه ای را که رها گشته در امواج

شعر عاشقانه جدید فاضل نظری

ای که برداشتی از شانه‌ی موری باری

بهتر آن بود که دست از سر من برداری

 ظاهر آراسته‌ام در هوس وصل، ولی

من پریشان‌ترم از آنم که تو می‌پنداری

شعر عاشقانه غمگین فاضل نظری

هرچه می‌خواهمت از یاد برم ممکن نیست

من تو را دوست نمی‌دارم اگر بگذاری

 موجم و جرأت پیش آمدنم نیست، مگر

به دل سنگ تو از من نرسد آزاری

شعر عاشقانه زیبا فاضل نظری

بی‌سبب نیست که پنهان شده‌ای پشت غبار

تو هم ای آینه از دیدن من بیزاری؟!

شعر عاشقانه ی فاضل نظری

در راه رسیدن به تو گیرم که بمیرم

اصلن به تو افتاد مسیرم که بمیرم

یا چشم بپوش از من و از خویش برانم

یا تنگ در آغوش بگیرم که بمیرم.

شعر فاضل نظری جدید

یک قطره ی آبم که در اندیشه ی دریا

افتادم و باید بپذیرم که بمیرم

جدیدترین شعر فاضل نظری

این کوزه ترک خورد! چه جای نگرانی است

من ساخته از خاک کویرم که بمیرم

خاموش مکن آتش افروخته ام را

بگذار بمیرم که بمیرم که بمیرم.

شعر های جدید فاضل نظری

عقل بیهوده سر طرح معما دارد

بازی عشق مگر شاید و اما دارد

با نسیم سحری دشت پر از لاله شکفت

سر سربسته چرا اینهمه رسوا دارد

اشعار فاضل نظری درباره امام حسین

در خیال آمدی و آینه ی قلب شکست

آینه تازه از امروز تماشا دارد

بس که دلتنگم اگر گریه کنم می گویند

قطره ای قصد نشان دادن دریا دارد

شعر فاضل نظری در مورد عشق

تلخی عمر به شیرینی عشق آکنده است

چه سر انجام خوشی گردش دنیا دارد

عشق رازیست که تنها به خدا باید گفت

چه سخن ها که خدا با من تنها دارد.

شعر عشق از فاضل نظری

موج عشق تو اگر شعله به دل‌ها بکشد

رود را از جگر کوه به دریا بکشد

گیسوان تو شبیه ‌است به شب اما نه

شب که اینقدر نباید به درازا بکشد

شعر عشقی از فاضل نظری

خودشناسی قدم اول عاشق شدن است

وای بر یوسف اگر ناز زلیخا بکشد

عقل یکدل شده با عشق، فقط می‌ترسم

هم به حاشا بکشد هم به تماشا بکشد

شعر زیبااز فاضل نظری

زخمی کینه‌ی من این تو و این سینه‌ی من

من خودم خواسته‌ام کار به اینجا بکشد

یکی از ما دو نفر کشته به دست دگری‌است

وای اگر کار من و عشق به فردا بکشد

زیباتری شعر فاضل نظری

من خود دلم از مهر تو لرزید, وگرنه

تیرم به خطا می رود اما به هدر, نه!

دل خون شده وصلم و لب های تو سرخ است

سرخ است ولی سرخ تر از خون جگر, نه

شعر بسیار زیبای فاضل نظری

با هرکه توانسته کنار آمده دنیا

با اهل هنر؟ آری! با اهل نظر؟ نه!

بد خلقم و بد عهد زبانبازم و مغرور

پشت سر من حرف زیاد است مگر نه؟

اشعار فاضل نظری

یک بار به من قرعه عاشق شدن افتاد

یک بار دگر, بار دگر, بار دگر … نه

اشعار فاضل نظری دانلود

بعد از این بگذار قلب بی‌قراری بشکند

گل نمی‌روید، چه غم گر شاخساری بشکند

باید این آیینه را برق نگاهی می‌شکست

پیش از آن ساعت که از بار غباری بشکند

اشعار فاضل نظری پی دی اف

گر بخواهم گل بروید بعد از این از سینه‌ام

صبر باید کرد تا سنگ مزاری بشکند

شانه‌هایم تاب زلفت را ندارد، پس مخواه

تخته‌سنگی زیر پای آبشاری بشکند

اشعار فاضل نظری کتاب اقلیت

گرچه چشمان تو جز در پی زیبایی نیست   

دل بکن! آینه این قدر تماشایی نیست

حاصل خیره در آیینه شدن ها آیا               

دو برابر شدن غصه تنهایی نیست؟

عکس بسیار زیبای فاضل نظری و رامبد جوان در برنامه خندوانه. برای دیدن عکس های فاضل نظری و عکس های جدید رامبد جوان روی لینک کلیک کنید.

شعر فاضل نظری خداحافظی تلخ

گل محمدی من مپرس حال مرا!

به غم دچار چنانم که غم دچار من است

دانلودکتاب اشعار فاضل نظری

از تو هم دل کندم و دیگر نپرسیدم ز خویش

چاره‌ی معشوق اگر عاشق از او دل کند چیست؟

دانلود اشعار فاضل نظری برای موبایل

چون سرو سرفرازم و نزد تو سر به زیر

قربان آن گلی که مرا خوار کرده است

دانلود تمام اشعار فاضل نظری

امکان رستگاری من گر نبوده است

بیهوده آزموده مرا بارها خدا.

فایل پی دی اف اشعار فاضل نظری

تاوان عشق را دل ما

هر چه بود داد

چشم انتظار باش

در این ماجرا تو هم…

اشعار فاضل نظری در کتاب ضد

شمع روشن شد و پروانه در آتش گل کرد

می توان سوخت اگر اَمر بفرماید عشق…

اشعار جدید فاضل نظری کتاب ضد

بعد‌ از این ‌در دل من، شوق رهایی هم نیست

این هم از عاقبت از قفس آزاد شدن

شعر فاضل نظری به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد

چو قناری به قفس…؟

یا چو پرستو به سفر…؟

هیچیک! من چو کبوتر، نه رهایم نه اسیر…!

شعر فاضل نظری

‎اُطلِبُ العشق مِنَ المهدِ الی تا به ابد !

‎باید این جمله برایِ همه دستور شود

شعر فاضل نظری خداحافظی تلخ

یاد شیرین تو بر من زندگی را تلخ کرد

تلخ و شیرین جهان اما چه فرقی می‌کند؟

هیچ کس هم صحبت تنهایی یک مرد نیست

خانه‌ی من با خیابانها چه فرقی می‌کند؟

شعر فاضل نظری عاشقانه

کفن برف کجا، !

پیرهن برگ کجا ؟!

خسته ام ، مثل درختی که از آذر ماهش …

شعر فاضل نظری جدید

زمین از آمدن برف تازه خشنود است

من از شلوغی بسیار رد پا بیزار…

شعر فاضل نظری امام حسین

هرچه می خواهمت از یاد برم ممکن نیست

من تو را دوست نمی دارم اگر بگذاری

شعر فاضل نظری امام رضا

برکه ای گفت به خود :”ماه به من خیره شده !”

ماه خندید که “من چشم به ‘خود’ دوخته ام !”

شعر فاضل نظری عشق

دعای زنده ماندن چیست وقتی عشق با ما نیست؟

خداوندا دعای دوستان را بی اثر گردان…

شعر فاضل نظری محرم

جز خودم هیچکسی در غم تنهایی من

مثل فواره سرِ گریه به دامان نگرفت

شعر فاضل نظری زیبا

سفر بهانه‌ ی دیدار و آشنایی ماست

از این به بعد سفر مقصد نهایی ماست

شعر فاضل نظری به خداحافظی تلخ تو سوگند نشد

عشق رازیست

که تنها به خدا باید گفت…

چه سخن ها که خدا

با من تنها دارد…!

شعر عاشقانه کوتاه فاضل نظری

تو را هوای به آغوش من رسیدن نیست

وگرنه فاصله ما هنوز یک قدم است

شعر عاشقانه جدید فاضل نظری

از مضحکه ی دشمن تا سرزنش دوست

تاوان تو را می دهم اما به چه قیمت؟!

شعر عاشقانه غمگین فاضل نظری

ای چشم تو بیمار،گرفتار،گرفتار

برخیز چه پیش آمده این بار علمدار

گیریم که دست و علم و مشک بیفتد

برخیز فدای سرت انگار نه انگار

شعر عاشقانه زیبا فاضل نظری

خواستم با غم عشقش بنویسم شعری

گفت: هر خواستنی عین توانایی نیست

شعر عاشقانه ی فاضل نظری

ترس جای عشق جولان داد و شک جای یقین

آبروداری کن ای زاهد، مسلمانی بس است!

شعر فاضل نظری جدید

مپرس حال مرا روزگارم یارم نیست

جهنمی شده ام هیچ کس کنارم نیست

نهال بودم و درحسرت بهار ولی

درخت می شوم و شوق برگ وبارم نیست

جدیدترین شعر فاضل نظری

شبی به لطف بیا برمزار من شاید

بروید آن گل سرخی که برمزارم نیست

شعر های جدید فاضل نظری

مرا ای ماهیِ عاشق

رها کن، فکر کن من هم

یکی از سنگ هایِ

کوچکِ افتاده در نهرم

اشعار فاضل نظری درباره امام حسین

آن با وفا کبوتر جلدی که پر کشید

اکنون به خانه آمده اما عوض شده است

شعر فاضل نظری در مورد عشق

شادم تصور میکنی وقتی ندانی…

لبخندهای شادی و غم فرق دارد

برعکس می‌گردم طواف خانه‌ات را…

دیوانه‌ها آدم به آدم فرق دارد…!

شعر عشق از فاضل نظری

تصور کن بهاری را که از دست تو خواهد رفت

خم گیسوی یاری را که از دست تو خواهد رفت

شعر عشقی از فاضل نظری

گفتم از قصه عشقت گرهى

باز کنم

به پریشانى گیسوى تو

سوگند نشد

خاطرات تو و دنیای

مرا سوزاندند

تا فراموش شود یاد تو

هرچند نشد

شعر زیبااز فاضل نظری

بیقرار توام و در دل تنگم گله هاست   

آه !بیتاب شدن عادت کم حوصله هاست

اشعار فاضل نظری

جملات سنگین در مورد وفای سگ

جملات سنگین در مورد وفای سگ

در این مطلب از سایت جسارت تصمیم گرفته مجموعه متن و شعر در مورد سگ را برای شما تهیه نماییم.امیدواریم این مطلب مورد توجه شما قرار گیرد. برای دیدن شعر در مورد گرگ و شعر در مورد گربه روی لینک کلیک نمایید.

دنیا پر از سگ است جهان سر به سر سگی ست

غیر از وفــــــــــا تـــمام صفات بشــر سگی ست!

لبخند و نان به سفره ی امشب نمی رسد

پایان مــاه آمد و خــلق پـدر سگــــی ست

شعر در مورد سگ

از بوی دود و آهن و گِل مست می شود

در سرزمین من عرق کارگر سگی ست

جنــگ و جــنون و زلــــــزله؛ مــرگ و گرســنگی

اخبار یک ، سه ، چار، دو ،تهران، خبر سگی ست

شعر در مورد سگ کشتی

آهنگ سگ، ترانه ی سگ، گــوشهای سگ

این روزها سلیقه ی اهل هنـــر سگی ست

بار کج نگاه شما بر دلم بس است

باور کنید زندگی باربر سگی ست

شعر در مورد سگ باوفا

آدم بیا و از سر خــط آفــــــــــــریده شو!

دیگر لباس تو به تن هر پدر سگی ست…

شعر در مورد سگ امام حسین

سرم را بر سینه ی زمین می‌‌گذارم

رودی آرام

اسبی سر کش

شعر در مورد سگ اصحاب کهف

قطاری بی‌ قرار

سگی‌ ولگرد

مردی خسته

براستی

صدای پای تو

از کدام گوشه ی این سرزمین خواهد وزید؟

شعر در مورد سگ اهل بیت

متولد شدم

در مرز نازک نیستی

سگ‌های شما

از دهان فرشتگان دو رو نجاتم دادند

شعر در مورد سگ گله

برهنه با قافله به نا معلوم میروم

با پاهای کودکی ام!

عطر پریکه ها

مسحور سایه ی کوه

که می‌برد با خود رنگ و نور را!

پولک پای مرغ

کفش نو

کیف نو

جهان هراسناک و کهنه

و

آه سوزناک سگ!

سال های سال است که به دنبال تو میدوم

پروانه زرد،

وتو از شاخه ی روز به شاخه ی شب می‌پری

و همچنان..

شعر در مورد سگ اهل بیت بودن

به ساعت نگاه می کنم

حدود سه نصف شب است

چشم می بندم که مبادا چشمانت را

از یاد برده باشم

و طبق عادت کنار پنجره می روم

سو سوی چند چراغ مهربان

و سایه ی کشدار شبگردان خمیده

و خاکستری گسترده بر حاشیه ها

و صدای هیجان انگیز چند سگ

و بانگ آسمانی چند خروس

از شوق به هوا می پَرم، چون کودکی‌ ام

و خوشحال که هنوز

معمای سبز رودخانه از دور

برایم حل نشده است

آری، از شوق به هوا می پرم

و خوب می دانم

سال هاست که مرده ام…!

شعری در مورد سگ

اگر گنج‌ ناپدید منی‌،

اگر زخم‌ دریده‌ یا صلیب‌ گور منی‌،

اگر من‌ یک‌ سگم‌ُ تو تنها صاحبمی‌،

مگذار شاخه‌یی‌ که‌ از رود تو برگرفته‌ام‌

و برگ‌های‌ پاییزی‌ اندوه‌ بر آن‌ نشانده‌ام‌ را

از دست‌ بدهم‌

شعر درباره سگ باوفا

” چشم های سیاه سگ دار”ش شده آتش بیار معرکه ات

و تو راضی به سوختن شده ای چون که دار و ندار یک نفری

شعر درباره سگ اصحاب کهف

شب ها به دور از تکیه گاه و سرپناهی امن

باشد رفیق یک سگِ ولگرد، یعنی که…

شعری در مورد وفای سگ

سگِ ولگرد هم گاهی -بلانسبت- شَرَف دارد

 به ما که چشم می دوزیم سوی استخوان هم

شعری در مورد وفاداری سگ

دشتمان گرگ اگر داشت ، نمی نالیدم

نیمی از گله ی ما را سگ چوپان خورده !

شعر در مورد وفای سگ

من از سگ-دو زدن ھا خسته ام، ای مرگ می بینی!

به دست آوردن نان حلال این سال ھا سخت است.

شعر کودکانه در مورد سگ

بر درت سگ ، وطنی دارد و مــا را نه ، که چه

به سگانت نظری هست و به مانیست چرا

شعر در مورد وفاداری سگ

همتی دارم که گر دستم رسد هر ساعتی

طوق زر در گردن اندازم سگ آن کوی را

شعر در وصف سگ

دامن بلند بپوش و سندل به پای کن

که در گذرگه متروک

تمشک‌های‌ وحشی گسترانیده‌اند‌

از بانگ سگ‌ها آشفته مشو‌

دیریست که بوی تو را می‌جویند

این وفاداران

حضور دوست را بر من مژده می‌دهند

شعری در وصف سگ

عود که جود می‌کند بهر تو دود می‌کند

شیر سجود می‌کند چون به سگ استخوان دهی

شعری در وصف سگ

 شهربند هوای نفس مباش

سگ شهر استخوان شکار کند

شعری در وصف وفای سگ

 چاکر شده شه اخترانت

شیر فلک شده سگ کوی

شعر در وصف وفای سگ

غم به بیگانگان نیاویزد

سگ این بوم، آشناگیرست

شعر در وصف وفاداری سگ

 پندار که مشت خاک باشم

زیر قدم سگ درت خوار

شعری در وصف وفاداری سگ

 عجب همراز نفس سگ پرستی

عجب همراه شیر راه دانی

شعر سگ

 در خانه بلبل داریم صلصل

کز سگ نیاید زیبانوایی

شعر سگها و گرگها

من سگ این درم اگر دگران

خادم این درند و خدمتکار

شعر سگ باوفا

 و انکه آدم شدی ز اقبالش

چون سگ افتاده ای به دنبالش

اگر به سگ ها علاقه دارید و معمولا در خواب سگ می بینید می توانید با کیلیک روی عبارت تعبیر خواب سگ به صفحه آن منتقل شوید و اطلاعات کافی را در مورد این خواب عکس نمایید.

شعر سه گاه

 در شب ماهتاب، اگر سگ همه شب فغان کند

آن سگ بافغان منم، روی تو ماهتاب من

شعر سگ اصحاب کهف

 قامت خسرو ز غم چون دم سگ حلقه شد

تا فلکش طوق ساخت بهر سگ کوی تو

شعر سگ من

همیشه بر سگ شهری جفا و سنگ آید

از آنکه چون سگ صیدی نمی رود به شکار

شعر سگی

 فلک گو استخوان پیش سگ افکن ناتوانی را

که فرساید ز حسرت چون سگ کوی کسی بیند

شعر سگ و گرگ

 بود هر آستانی را سگی ای من سگ کویت

تو می خواهی که من باشم سگ این آستان یا نه

شعر سگ اهل بیت

 دیدم به رقیب او بنشسته سگ کویش

گفتم که فلان اکنون و ایافت خر خود را

شعر سگ هار

 شبها همه کس خفته جز من که به بیداری

افسانه دل گویم در پیش سگ کویت

شعر سگها و گرگها مهدی اخوان ثالث

 نالند به مهتاب سگان وین سگ شبگرد

فریاد که فریاد زمهتاب دگر داشت

معنی شعر سگها و گرگها

 خسرو به وفای تو دهد جان که در آفاق

گویند همه کان سگ دیوانه وفا داشت

شعر آواز سگها و گرگها

 ای دوست، به خسرو بر سان شربت دردی

کز زمزم کعبه دم سگ را نتوان شست

معنی شعر سگها و گرگها از اخوان ثالث

 دود دلهاست درین خانه مرا بو آمد

سگ کویم همه شب نعره زنان خواهم گشت

تحلیل شعر سگها و گرگها

 دل رقیب نسوزد ز آه من، چه کنم؟

نمی توان سگ دیوانه را وفا آموخت

دانلود شعر سگها و گرگها

 ای بخت کسانی که به رغم من محروم

بوسیدن پای سگ دربان تو یابند

شعر درباره سگ باوفا

 ای محنت و غم، سگ شمایم

کز دوست مرا به یادگارید

شعر در دستگاه سه گاه

 از پی آنکه بگیرد سگ شبگرد مرا

فتنه اندر سر زلف چو عسس می گردد

شعر سگ اصحاب کهف روزی چند

 خسرو، تو خودنشینی با عاشقان، و لیکن

در صیدگاه شیران سگ محترم نباشد

معنی شعر سگ اصحاب کهف روزی چند

 نیست دل چون منی در خور شاهین شاه

پاره مردار من بر سگ دربان برید

معنی شعر سگ اصحاب کهف

 خسرو که زنده نیست، نصیحت چه می کنند؟

باد مسیح بر سگ مرده چه می دمند؟

شعر درباره سگ اصحاب کهف

 سگ ار چه بی فغان و شر نباشد

سگ ما چون سگ دیگر نباشد

پیام شعر سگ اصحاب کهف روزی چند

 چون به سگ نان افکنی سگ بو کند آنگه خورد

سگ نه ای شیری چه باشد بهر نان چندین شتاب

مفهوم شعر سگ اصحاب کهف روزی چند

 کشم تا جان بود در تن، جفاهای سگ کویت

سگ کوی ترا باری و فاداری بیاموزم

مفهوم شعر سگ اصحاب کهف

 اگر چه سگ به مرس می کشند صیادان

کشیده است سگ نفس در مرس ما را

شعر در مورد سگ اصحاب کهف

 با سگ کوی او همی گردید

سگ کویش بر آدمی بگزید

شعر من سگ زینبم

 بخور تو ای سگ گرگین شکنبه و سرگین

شکمبه و دهن سگ بلی سزا به سزاست

شعر من سگ حیدرم

 سگ اصحاب را خوی سگی نیست

گر این سر سگ نمود آن سر نباشد

شعر من سگ حسینم

 هشیار به سگ ماند جز جنگ نمی داند

تو جنس سگ کهفی از جنگ مبرایی

شعر من سگ رقیه ام

 عالم مردار و عامه چون سگ

کی دید ز دست سگ سخایی

یکی از شایع ترین بیماری های در سگ ها اسهال خونی در سگ است که برای آشنایی با این بیماری می توانید روی لینک کلیک نمایید تا اطلاعاتتان را در این زمینه بالا ببرید.

شعر من سگ کوی حسینم

 همی گوید «برو بیدار می باش

مکن تعلیم سگ را پاسبانی »

شعر سگی پای صحرانشینی گزید

 تن نه مستورست، عصمت از سگ گلخن مجوی

دل نه آبادست، عشره از ده ویران مخواه

شعر سگی است

 خسرو چو خورد می ز سفال سگ کویش

جمشید حسد می برد از جام جم او

شعر سگی راخون دل دادم

 مه بدر نور بارد سگ کوی بانگ دارد

ز برای بانگ هر سگ مگذار روشنایی

شعر عرق سگی

 اگر سگ به محرابی اندر شود

مر آن را بزرگی سگ نشمریم

شعر زندگی سگی

 بی خوابی و عاشقیست کارم

سگ بهر وفا و پاسبانیست

جمله زیبا در مورد سگ

 بر خاک در تو من مقیم

مانند سگ حرم نشسته

شعر دنیای سگی

 تا طوق سگ تو سازد ایام

عشاق ترا کمر شکسته

شعر های سگی

 نفس را بی شکنجه مگذارید

سگ دیوانه مصلحش مرس است

شعر سگ و گرگ پروین اعتصامی

 گربه همسایه، دمش را گزید

از سگ بازار، جفاها کشید

متن شعر سگ ها و گرگ ها

 گر استخوان من بپذیرد سگ درت

بر عرش ناز سایه بال هما برم

شعر سگ

 در مزاج بدرگان جز فحش کم دارد اثر

زخم سگرابی لعاب سگ چسان مرهم کنم

شعر سگ ها و گرگ های اخوان ثالث

 زندگی آب شد از کشمکش حرص و هوا

چند تازیم پی سگ که شکاری گیریم

شعر در مورد سگ

 سخنی دنیا طربگاه حریصانست و بس

میشود سگ را دلیل سیر مهتاب استخوان

شعر در مورد سگ کشتی

 استخوان چرب و خشکی هست کز خاصیتش

سگ توجه بر گدا دارد هما بر پادشاه

شعر در مورد سگ باوفا

 سگ، که یک رنگی است شیوه او

به از این گرگهای روبه خوی

شعر در مورد سگ امام حسین

 بیم دزدان به سگ قرینم کرد

باکم از خویش همنشینم کرد

شعر در مورد سگ اصحاب کهف

 سگ که افسانه در وفاداری است

به از آن کس که از وفا عاری است

جملات معروف در مورد سگ

هر چه آدمها را بیشتر می شناسم سگم را بیشتر دوست می دارم.

مارک تواین

تنها مخلوقاتی که به اندازه کافی تکامل یافته اند تا عشق ناب را منتقل کنند، سگ ها و کودکان هستند.

جانی دپ

انسان جانوری است که معامله می کند: هیچ حیوان دیگری این کار را نمی کند. هیچ سگی استخوانش را با دیگری معاوضه نمی کند.

آدام اسمیت

سه دوست وفادار وجود دارد: همسر پیر، سگ پیر، و پول آماده.

بنجامین فرانکلین

سگ چند تا پا دارد اگر دم آن را پا بنامی؟ چهار تا. اینکه اسم دم را پا بگذاری باعث نمی شود که تبدیل به پا شود.

آبراهام لینکلن

فقط یک سگ نادان به سوی پرنده‌ای در حال پرواز پارس می‌کند.

باب مارلی

بازیگران سریال گودال

سریال ترکی گودال

امیدواریم از این مطلب سایت علم سرا لذت ببرید.برای این ساعت در مجله اینترنتی فارسی ها خلاصه داستان و عکس بازیگران سریال ترکی گودال را برای شما گردآوری کرده ایم .

سریال گودال یکی از مشهورترین سریال های محصول ترکیه است که به کارگردانی Sinan Öztürk و Özgür Sevimli ساخته شده است .

این سریال ترکی گودال در ژانر عاشقانه و درام قرار دارد .

بازیگران سریال گودال

Aras Bulut Iynemli ، Dilan Çiçek Deniz ، Perihan Savas ، Ercan Kesal ، Öner Erkan ، Erkan Kolçak Köstendil ، Riza Kocaoglu ، Nebil Sayin ، Kubilay Aka ، Ugur Yildiran و … بازیگران این سریال محبوب ترکیه ای هستند .

همانطور که میبینید اکثر بازیگران ، چهره های سرشناس ترکیه هستند .

خلاصه داستان سریال گودال

سریال گودال درمورد داستان زندگی یکی از مشهورترین خانواده های ترکیه است .

در این سریال کنترل یکی از محله های پرخطر ترکیه به نام گودال در دست خانواده کوچوآ است .

مردی به نام ادریس به همراه فرزندان خود ، آنجا را اداره می کند .

قانون این محله این است که هیچکس اجازه پخش و مصرف مواد مخدر را ندارد اما گروهی سعی دارند این قانون را نقض کنند .

به همین دلیل نظم محله بهم خورده و به دنبال اون جنگ و مبارزه به راه می افتد .

در این میان خیلی ها کشته می شوند .

پس از آن داستان عشق یاماچ و ثنا باعث بروز مشکلاتی در این میان میشود ..

در ادامه عکس های سریال گودال را مشاهده خواهید کرد :

elmsara.com

جدیدترین عکس های بازیگران سریال گودال

تصاویر منتشر شده از پشت صحنه سریال گودال

خلاصه داستان سریال گودال چیست

موضوع کامل سریال گودال

قسمت آخر سریال گودال چه میشود

سریال ترکی Cukur گودال به کارگردانی  Sinan Öztürk و  Özgür Sevimli ساخته و تولید شده است این سریال در ژانر درام و اکشن و عاشقانه میباشد و زمان پخش این سریال هر دوشنبه از شبکه show tv میباشد

بازیگران سریال Cukur گودال

داستان سریالCukur  گودال

خلاصه قصه این سریال درباره خانواده ای مشهور در ترکیه است که کنترل یکی از پردرد سر ترین محله های استانبول یعنی چوکور(گودال) در دست خانواده ی کوچوآ خواهد بود و مردی به نام ادریس با فرزندانش انجا را اداره می نماید مهم ترین قانون این خانواده اینکه اجازه به پخش م مصرف مواد مخدر نمیدن.ولی گروهی هست که روی این محله چشم دارن و میخوان این قانون (منع مخدر) رو بشکنن.که باعث میشه این نظم حاکم در محله بهم بخوره و مبارزه ای با این گروه بوجود بیاد و خیلی ها کشته و خیلی ها به دنبال انتقام بروند در این بین یاماچ با دختری به نام ثنا اشنا میشود که عشق و عاشقی بخاطر انتقام و خانواده کوچوا دچار مشکلاتی میشود

سریال Cukur گودال

داستان سریال Cukur گودال

بازیگران سریال Cukur گودال

هنرمندان و بازیگران این سریال  گودال عبارتند از  بازیگران ترکی که در زیر میتوانید اسامی ان ها را ببینید و همچنین بازیگران اصلی این سریال آراس بولوت اینملی و دیلان چیچک دنیز هستند Aras Bulut Iynemli:-در نقش Yamaç Koçovali Dilan Çiçek Deniz: در نقش Sena Koçovali Perihan Savas:در نقش Sultan Koçovali Ercan Kesal: در نقش Idris Koçovali Öner Erkan: در نقش Selim Koçovali Erkan Kolçak Köstendil: در نقش Vartolu Riza Kocaoglu: در نقش Aliço Nebil Sayin: در نقش Muhittin Kubilay Aka: در نقش Celasun Ugur Yildiran: در نقش Kemal Burak Sergen: در نقش Baykal Berk Pamir: در نقش Child Yamaç Koçovali Mustafa Üstündag: در نقش

Kahraman Koçoval

تصاویر و بیوگرافی بازیگران سریال گودال

جدیدترین تصاویر منتشر شده از سریال گودال

بازیگران سریال گودال

سریال گودال

موضوع سریال گودال چیست

این مطلب از دسته عکس فیلم و سریال برای شما گردآوری شده است .

سریال گودال

استرس و اضطراب در دوران بارداری

 عوارض و علت و درمان و رفع و کاهش و داروهای ضد استرس و اضطراب در دوران بارداری

عوارض و علت و درمان و رفع و کاهش و داروهای ضد استرس و اضطراب در دوران بارداری در سایت جسارت

اضطراب در دوران بارداری ، علت اضطراب در دوران بارداری ، درمان اضطراب در دوران بارداری ، رفع اضطراب در دوران بارداری ،اضطراب دوران بارداری،استرس و اضطراب در دوران بارداری،داروهای ضد اضطراب در دوران بارداری،عوارض اضطراب در دوران بارداری

 

اضطراب در بارداری

دوران بارداری از حساس ترین مرحله زندگی یک زن می باشد.صدمات وارده بر جنین در دوران بارداری می تواند زمینه ساز بسیاری از اختلالهای جسمی و روانی در سالهای بعدی زندگی فرد باشد،به طوری که زمینه بسیاری از اختلال های روان پزشکی دوران بزرگسالی را باید در دوران جنینی جستجو کرد.بهداشت روانی دوران بارداری از مسایلی است که امروزه بسیار مورد توجه قرار دارد.ثابت شده که از ابتدای بارداری ، اضطراب و هیجان های زن باردار تاثیر مستقیمی بر روی جنین خواهد داشت.عدم اطلاع یا اطلاعات نادرست و ناقص در خصوص بارداری و تغییرات آن می تواند موجب بروز هیجان ها و آشفتگی های روانی شود.تغییر خلق(اخلاق)،تغییر اشتها،استفراغ های گاه و بیگاه ،تغییر علایق و سلیقه ها و بالاخره ده ها نوع دیگر از این قبیل ، هریک می تواند به تنهایی گرفتاریهای فراوانی را ایجاد کند. اضطراب بارداری می تواند آسیب های جدی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد.از آنجا که سه ماهه اول بارداری سن پایه ای و حساس برای شکل گیری ارگان های حیاتی جنین است (از مغز تا کلیه، قلب و …) بنابراین استرس مادر در این ماه ها می تواند جنین را در معرض مشکلات زیادی قرار بدهد. اضطراب دوران بارداری و استرس ها به طور معمول به دو صورت مزمن و حاد اعمال می شوند. استرس های مزمن و مداوم با رشد جنین تداخل دارند. به نظر می رسد استرس های کوتاه مدت و گذرا تاثیر پایداری بر جنین ندارند. تاثیرات استرس های کوتاه مدت بارداری پس از تولد و قطع ارتباط خونی جنین و مادر به تدریج از بین می رود، یعنی تابع ژنتیک و سازمان روانی –ادراکی خود نوزاد و کودک قرار می گیرد. ولی استرسهای طولانی مدت موجب تخریب و نارسایی های اساسی در رشد جنین می شوند.در این مطلب از سایت جسارت به اضطراب در دوران بارداری می پردازیم. امیدواریم این مطلب مورد توجه شما سروران گرامی قرار گیرد.

اضطراب در دوران بارداری

مطالعات و بررسی های مختلف روی زنان باردار نشان دهنده این فرضیه است که سطح بالای استرس های روانی-اجتماعی در طول دوران بارداری ،خطر زایمان زودرس و در نتیجه تولد نوزادبا وزن کمتر از میزان طبیعی را افزایش می دهد.استرس های دوران بارداری علاوه بر ایجاد عوارض در دوران بارداری به ویژه در اوایل بارداری و حوالی زایمان ، روی فرآیند رشد و تکامل ذهنی ، روانی جنین اثر سوء دارد و موجب اختلال های رفتاری در دوران کودکی می شود.استرس در بارداری می تواند با ایجاد نشانه های اختلال (کم توجهی- بیش فعالی)به ویژه در پسران همراه باشد.هم چنین سطح بالای اظطراب مادر در بارداری خطر بیماری (سرشت دشوار)را در شیرخوار افزایش می دهد.در واقع کودکانی که سرشت دشوار دارند،معمولا الگوی خواب و تغذیه آشفته ای دارند و نیازمند توجه و مراقبت بیشتر هستند.

اضطراب در دوران بارداری چه عوارضی دارد؟

تحقیقات نشان داده است که استرس ها و اضطراب بارداری طولانی مدت می تواند موجب سقط زودهنگام، مرده زایی، وزن بسیار پایین هنگام تولد و زایمان های زودرس شود. ضمن اینکه اضطراب در دوران بارداری می تواند زمینه را برای ابتلای کودک به بیماری های روانی چون افسردگی، ناآرامی و بیش فعالی را فراهم می کند. برخی تحقیقات از افزایش جنب و جوش جنین در شکم مادر خبر داده اند. این مساله شاخص مهمی است که نشان می دهد استرس مادر موجب درک تجربه ناخوشایند در جنین می شود و از نظر فیزیولوژیک وی را ناآرام می کند.

نقش اضطراب در دوران بارداری روی تعیین جنسیت

بعضی تحقیقات نشان داده که استرس و اضطراب بارداری باعث دختر شدن کودک خواهد شد. این اولین بررسی است که ارتباط استرس با جنس جنین را نشان داده‌است. آنچه محققان دانمارکی در مجله پزشکی تولید مثل انسان چاپ کرده‌اند حاکی از این است که احتمال دختر شدن نوزاد درمادران باردار پر استرس تا ۵ درصد بیشتر از مادرانی است که آرامش خیال دارند. از آنجا که کروموزوم پدری تعیین‌کننده جنسیت جنین است، امکان دارد سطوح بالای هورمون استرس لانه‌گزینی جنین پسر را در رحم سخت کرده و باعث سقط جنین‌های پسر شود

اضطراب و استرس در دوران بارداری

طبق این بررسی، استرس مادر احتمال ابتلا به یک سری مشکلات را افزایش می‌دهد. مثلا احتمال ابتلای کودک به بیش فعالی و کم‌توجهی را دو برابر می‌کند. بنابر این لازم است استرس مادران و اضطراب در دوران بارداری، سنجیده شود و درصورت نیاز مداخله برای کاهش آن انجام شود. در واقع با کاهش استرس مادر در بارداری می‌توان غیر مستقیم بر پیامد حاملگی و بهبود تکامل نوزادان تاثیر گذاشت. البته همین حرف‌ها و نتایج تحقیقات هم نباید نگرانی شما خانم باردار را فراهم آورد وگرنه نقض غرض شده‌است.دکتر دیوید کاگهیل از دانشگاه داندی در این باره می‌گوید: ما درباره مقادیر بسیار زیاد استرس صحبت می‌کنیم و گرنه کمی استرس بخشی طبیعی از زندگی روزانه است که بدن به خوبی از عهده‌اش برمی‌آید. این هشداری است برای شما که خود را در معرض استرس شدید قرار ندهید و همین طور برای اطرافیان تا در دوران بارداری کاری نکنند که میزان استرس‌ شما از حد مجاز فراتر رود. متخصصان برای کم کردن این استرس‌ها راه‌هایی را پیشنهاد می‌کنند که کلاسهای پیش از زایمان یکی از آنهاست. در این کلاسها آنچه زنان لازم است درباره بارداری، زایمان و سلامت کودک بدانند و روش‌های آرامش یافتن به آنها آموزش داده می‌شود

نقش هورمون ها در اضطراب دوران بارداری

حاملگی با تغییرات عمده ای در عملکرد غددی – عصبی همراه است. این تغییرات شامل تغییراتی در سطح هورمون ها به ویژه هورمون های مرتبط با استرس (محور هیپوتالاموس – هیپوفیز – آدرنال) و تغییر در مکانیسم های کنترل ترشح هورمون است که از جهت فراهم کردن محیط مناسب برای رشد و تکامل جنین اهمیت حیاتی دارد. «در هفته ۹-۷ بارداری توسط رحم، جنین و جفت هورمون ها، نوروپپتیدها، سیتوکین ها و فاکتور رشد تولید و ترشح می‌شود و از نظر عملکرد شبیه سیستم هیپوتالاموس – هیپوفیز – آدرنال است. در دوران بارداری سطح هورمون خاصی به نام هورمون CRH یا هورمون آزادکننده کورتیکوتروفین (Corticotrophin Releasing Hormone) که بنیه آن جفت است در خون مادر بالا می‌رود اما محور هیپوفیز – آدرنال را فعال نمی‌کند. CRHهورمون آزاد نقش اساسی در جریان تعادل از محیط پروژسترونی (محیط هورمونی غالب دوران بارداری) به محیط استروژنی (محیط هورمونی غالب حوالی زایمان) دارد. شواهد زیادی از نقش مرکزی CRH جفتی در ایجاد و هماهنگی رویدادهای هورمونی قبل از زایمان دارد.از کارایی‌های مهم این هورمون نقش آن در زایمان زودرس و تأخیر رشد داخل رحمی جنین است. شواهد روزافزونی از مطالعات بالینی مطرح می‌کنند زنانی که زایمان زودرس دارند در آنها میزان CRH به طور مشخص بیشتر از سایر زنانی است که استرس نداشته و در همان سن بارداری به سر می برند». بنابر اظهارات دکتر ابراهیم پور سطوح بالای CRH معمولاً در چند هفته زایمان را تسریع می کند و از آنجا که CRH جفتی به استرس و اضطراب بارداری حساس است به نظر می‌رسد واسطه اعمال اثرات استرس مادر بر زایمان زودرس و رشد جنین است.

روش های کنترل اضطراب در دوران بارداری

* مواردی را که موجب استرس می‌‎شود تشخیص داده و در مورد آنها با همسر، دوست یا مشاور خود صحبت کنید* متوجه این حقیقت باشید که استرس دوران بارداری معمولا موقتی و زودگذر است* سعی کنید از نظر جسمی سالم و خوش‌هیکل باقی بمانید. غذاهای مغذی بخورید* به اندازه کافی بخوابید و نرمش را فراموش نکنید. انجام ورزش و نرمش‌های مناسب در کاهش استرس و مشکلات حاملگی بسیار موثر است* فعالیت‌های اضافه خود را متوقف کنید* در انجام کارهای خود از دیگران کمک بگیرید؛ برای مثال در تمیز کردن خانه و انجام خریدهای روزانه* اگر شاغل هستید از قبل برنامه‌ریزی داشته باشید تا در زمان مرخصی بابت کار خود نگرانی نداشته باشید* اگر احساس افسردگی دارید حتما با مشاور صحبت کنید.

اضطراب در دوران بارداری

مطالب مرتبط :

همه چیز درباره رفع و درمان سریع اضطراب و استرس شدید

روش های درمان اضطراب فراگیر و معرفی کامل علائم این بیماری

تومور هیپوفیز

تومور هیپوفیز

تومور هیپوفیز ,تومور هیپوفیز پرولاکتین,تومور هیپوفیز مغز,تومور هیپوفیز و بارداری,تومور هیپوفیزی,تومور هیپوفیز خوش خیم,تومور هیپوفیز علائم

توضیحاتی در مورد تومور هیپوفیز

هیپوفیز قدامی ترشح تعدادی از هورمون‌ها را بر عهده دارد از جمله: هورمون رشد (GH) پرولاکتین (PRL) هورمون محرکه تیروئید (TSH) آدرنوکورتیکوتروپین (ACTH) هورمون محرکه فولیکولی (FSH) هورمون لوتئینه کننده (LH) هورمون تحریک کننده ملانوسیت (در انسان ساخته نمی‌شود)در این مطلب از سایت جسارت در مورد خطرات جراحی و علائم و درمان گیاهی تومور هیپوفیز پرولاکتین مغز و بارداری خوش خیم چیست صحبت میکنیم امیدواریم مورد توجه قرار بگیرد.

تومور هیپوفیز چیست

تومورهای به وجود آمده در چنین بافت غده‌ای به عنوان آدنوم شناخته می‌شوند. هیپوفیز بافت غده‌ای بسیاری دارد و رایج‌ترین نوع تومور آدنوم در آن دیده می‌شود. اکثر تومورهای هیپوفیز خوش‌خیم هستند و پتانسیل ایجاد تومور بدخیم در آن ناچیز است. این تومورها ممکن است بسته به نوع ترشحی بودن یا نبودن و پتانسیل رشد تومور، علایمی نیز داشته باشند. تومور ترشحی هیپوفیز است بر روی مقدار ترشح یک یا برخی از هورمون‌های هیپوفیز تأثیر بگذارد. شایع‌ترین تومورها تومور هورمون رشد (منجر به آکرومگالی) و پرولاکتین (منجر به هایپرپرولاکتینمی) هستند.

تومور هیپوفیز و اختلالات ژنتیکی

این جراح مغز و اعصاب با اشاره به اینکه علت بروز تومور ناشناخته است، گفت: گاهی اوقات اختلالات ژنتیکی زمینه ساز بروز تومور می شوند که بسیار نادر است و با فعالیت های همزمان غدد درون ریز همراه است. وی تصریح کرد: بیماری های ژنتیکی، اختلالات عمومی بدن مانند دیابت، مصرف بعضی داروها و ترشح هورمون فوق کلیه باعث تشدید تومور هیپوفیز می شود و بیماران در صورت مصرف داروهایی که باعث فعالیت‌های هورمونی می شود باید پزشک معالج را از مصرف این داروها مطلع سازند. صابری یادآور شد: بیماران در صورت هر گونه افزایش وزن غیرطبیعی، ترک پوستی در ناحیه شکم، افزایش رشد به صورت نامتناسب، تغییر خطوط چهره به پزشک متخصص مراجعه کنند تا ضمن معاینه و تصویربرداری احتمال وجود ضایعات تومور در بیماران برطرف شود.

دلیل اصلی تومور خوش‌ خیم

دلیل اصلی تومور خوش‌خیم ناشناخته است. این تومور زمانی ایجاد می‌شود که سلول‌های بدن بی‌وقفه رشد و تکثیر پیدا کنند. در حالت عادی بدن می‌تواند رشد و تکثیر سلول‌ها را کنترل کند. زمانی که سلول‌های پیر و آسیب‌دیده از بین می‌روند با سلول‌های جوان جایگزین می‌شوند. در شرایط داشتن تومور سلول‌های مرده بر سر جای خود باقی می‌مانند و به شکل تومور رشد می‌کنند. سلول‌های سرطانی هم به این شکل رشد می‌کنند. اما سلول‌های سرطانی برعکس سلول‌های خوش‌خیم سلول‌های اطراف را نیز درگیر می‌کنند و به قسمت‌های دیگر بدن سرایت می‌شوند.

گزینه‌های درمانی تومور هیپوفیز

سی تی اسکن، MRI و روش‌های دیگر تصویربرداری برای تعیین اندازه (و جدیت تومورها)، رشد در طول زمان از گزینه‌های درمانی مهم هستند. اکثر تومورهای هیپوفیز خوش‌خیم هستند اما به دلیل موقعیت نزدیک به ساختارهای مهم مغز، کاملاً جدی می‌باشند. درمان شامل: بروموکریپتین عمل جراحی برای برداشتن تومور فرسایش تومور توسط پرتو درمانی

تومور هیپوفیز از شایع ترین تومورهای مغزی

دکتر هوشنگ صابری در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا – منطقه دانشگاه علوم پزشکی تهران، با بیان اینکه تومورهای هیپوفیز از شایع ترین تومورهای مغزی است، گفت: این تومورهای مغزی قابل درمان است و نیاز به پیگیری دقیق دارند. این جراح مغز و اعصاب علائم تومورهای هیپوفیز را به دو رده مترشحه و غیرمترشحه تقسیم کرد و گفت: علامت تومورهای غیرمترشحه مربوط به حجم و افزایش فشار مغز است که بیشتر به صورت سر درد، تاری دید، اختلالات بینایی، کاهش میدان دید ظاهر می شود. صابری درخصوص نشانه‌های تومورهای مترشحه گفت: با بزرگ شدن این تومورها، سردرد و تاری دید به وجود می آید. وی افزود: به دلیل وجود ترشح در تومورهای مترشحه، ممکن است این تومور زودتر و با علائم هورمونی به صورت اختلالات قاعدگی در زنان و کاهش میل جنسی در مردان ظاهر شود.

روش های نوین تشخیص تومور

روش های نوین تشخیص تومور مغزی : اگر مشکوک به تومور مغزی هستید، پزشک ممکن است آزمایش و روش های زیادی را به شما توصیه کند. مانند: یک معاینه عصبی: در این معاینه ممکن است که بینایی، شنوایی ، تعادل ، هماهنگی ، قدرت و عکس العمل شما را بررسی کند.ایجاد مشکل در چند نایه و عملکرد ممکن است سرنخی درباره مشکل مغزی باشد. آزمایشات تصویربرداری: این نوع آزمایشات ( MRI ) ، معمولا برای تشخیص و بررسی تومور مغزی استفاده می شود. در برخی موارد، ممکن است رنگ از طریق سیاه رگ به بازوی شما در حین ام آر آی تزریق شود. تعدادی از اجزای اسکن ام آر آی – از جمله ام آر آی عملکردی ، ام آر آی پرفوژن و ام آر آی طیف سنجی رزونانس مغناطیسی- می توانند به پزشک شما کمک کنند، تا تومور را ارزیابی کرده و درمان را برنامه ریزی کنند. گاهی اوقات دیگر آزمایش های تصویربرداری از جمله پرتونگاری کامپیوتری ( CT ) توصیه می شود. توموگرافی انتشار پوزیترون (PET) برای تصویربرداری از مغز مورد استفاده قرار می گیرد، اما به طور کلی فقط برای ایجاد تصاویر سرطان مغز مفید تست و برای انواع دیگر سرطان مفید نیست.

علائم خاص تومور هیپوفیز

علائم خاص تومور به صورت هورمون های ترشحی است صابری با اشاره به اینکه علائم هورمون‌های ترشح شده به سه صورت متفاوت است، گفت: فشار این تومور با تحریک ترشح هورمون‌های تولید شیر، اغلب باعث ترشح شیر در زنانی که باردار نیستند و همچنین اختلال در عادت ماهانه می شود. ترشح هورمون رشد نیز منجر به بزرگ شدن خطوط چهره، کلفت شدن صدا و افزایش ضخامت انگشتان می‌شود. وی ادامه داد: ترشح هورمون فوق کلیه به صورت فشار خون، چاقی شکم، گرد شدن چهره، افزایش قند، تجمع چربی در پشت شانه و ترک در ناحیه شکم بروز می کند. این جراح مغز و اعصاب در خصوص علائم اولیه تومور گفت: علائم اولیه در مردان به صورت سردرد، اختلال در بینایی و کاهش میل جنسی است اما در زنان به صورت سردرد، اختلال در بینایی و اختلال در قاعدگی است.

تومور هیپوفیز و پرتو درمانی

محققان دانشگاه UCSF آمریکا طی مطالعه مروری انجام شده پیرامون اثر پرتو درمانی پس از خارج کردن تومور هیپوفیز، این چنین توصیه کرده اند که خارج کردن هر چه بیشتر تومور باید هدف نهایی جراحی باشد و پرتو درمانی بهتر است در مورد آن دسته از بیمارانی که امکان خارج کردن تمام تومور در مورد آن ها وجود ندارد یا بیمارانی که احتمال رشد مجدد تومور در مورد آن ها وجود دارد، به کار رود. بر اساس این مطالعه، امکان رشد مجدد تومور طی ۵ الی ۱۰ سال پس از درمان وجود دارد. طبق گزارش این محققان، کنترل غدد درون ریز پیش از عمل جراحی می تواند به موفقیت عمل کمک شایانی کند. این در حالی است که بعضی جراحان معتقدند درمان های دارویی پیش از جراحی، شانس موفقیت عمل را کمتر می کنند. همچنین استفاده از روش های جراحی کم تهاجمی، تکنیک جراحی از طریق سینوس بینی یا ترانس اسفنوئیدال (transsphenoidal) که دارای مزایای متعددی است از جمله نداشتن زخم ظاهری، کاهش آسیب های وارده به بافت های نرم و استخوان ها، عدم نیاز به پانسمان مجاری بینی و دوره نقاهت کوتاه تر، توصیه می شود.

انتشار عروقی تومور

انتشار لنفاوی سلولهای تومور در داخل عروق لنفاوی مجاور رشد کرده و از یکدیگر جدا شده و به غدد لنفاوی آن منطقه منتقل می‌شوند، که در آنجا ممکن است رشد ثانویه روی دهد. رشد ثانویه ممکن است در نهایت غده لنفی را نابود ساخته و مجددا به داخل عروق لنفاوی راه یافته و از طریق سیستم لنفاوی به سمت جلو پیشروی می‌نماید. انتشار عروقی سلولهای تومور ممکن است به مویرگها یا وریدهای محلی حمله کرده و از طریق جریان خون به سمت جلو حمل شوند. این سلولها در شبکه‌های مویرگی سایر اندامها مستقر شده و آنگاه رشد ثانویه ممکن است صورت گیرد. سلولهای تومور که وارد شاخه‌های ورید باب می‌شوند تمایل به مستقر شدن در کبد دارند. سلولهایی که وارد وریدهای سیستماتیک می‌شوند تمایل به استقرار در ریه‌ها دارند. به هر حال ، برخی از سلولهای تومور ، از طریق مویرگهای ریوی عبور کرده و ممکن است رشد ثانویه را در سایر بافتها ایجاد کنند. سلولهای بدخیم ناشی از تومورهای اولیه ریه ممکن است به همین طریق وارد گرش خون سیستماتیک شده و رشدهای ثانویه را در بافتها دیگر تشکیل دهند.

پیشگیری از تومور هیپوفیز

پیشگیری و تشخیص زودهنگام تومور، منجر به کنترل عوارض است صابری با تاکید بر اینکه مراجعه به موقع به پزشک منجر به درمان به هنگام و کاهش عوارض بیماری می شود، گفت: تمام تومورها از یک سلول شروع می شوند و هنگامی که کنترل رشد سلولی از بین برود، سلول ها شروع به رشد می کند که در این صورت اقدام درمانی زیادی نمی توان انجام داد. وی افزود: برای کاهش عوارض بیماری، مراجعه به هنگام به پزشک، مصرف به موقع داروها و در صورت توصیه به جراحی، انجام به موقع عمل جراحی و مراقبت‌های بعد از جراحی ضروری است. این جراح مغز و اعصاب راهکار تشخیص تومور را روش های غیرتهاجمی دانست و گفت: با تصویربرداری و بررسی های هورمونی به طور همزمان به راحتی می توان تومور و نوع آن را مشخص کرد. صابری افزود: عوارض هورمونی تومورهای هیپوفیز شامل فشار خون و دیابت است که در این صورت بیمار باید از مصرف مواد قندی، نمک و چربی پرهیز کند. همچنین عوارض اثرات فشاری تومورها شامل فشار بر سیستم بینایی و اختلالات بینایی در بیمار می شود.

هدف اصلی در درمان تومور هیپوفیز

هدف اصلی در درمان تومور هیپوفیز، برداشت کامل سلول های توموری ضمن حفظ عملکرد طبیعی غده هیپوفیز، بازگرداندن تعادل هورمونی و کاهش عوارض جانبی روش درمانی است.

رشد تومورهای خوش‌خیم

تومورهای خوش‌خیم به آهستگی و به صورت تصاعدی رشد کرده و به بافتهای دیگر تهاجم نمی‌نمایند. این تومورها روی بافتهای مجاور فشار وارد می‌کنند. ولی رشدشان ممکن است پس از مدتی قطع شود و آنگاه بدون تغییر باقی می‌مانند. سلولهای تومورهای خوش‌خیم معمولا شبیه به سلولهای بافتی که از آن بوجود آمده‌اند می‌باشند. با برداشتن کامل این تومورها با عمل جراحی دیگر عود نمی‌کنند. معمولا طول عمر بیمار را کوتاه نمی‌کنند. البته وجود تومورهای خوش‌خیم در محلهای خاصی ممکن است کشنده باشد. زیرا ممکن است این تومورها در کار یک اندام حیاتی دخالت نمایند. تومورهای خوش‌خیمی که در مغز بوجود می‌آیند خارج کردن کامل آنها غالبا مشکل یا غیر ممکن است و بنابراین فشار ناشی از این تومورها که در داخل کاسه سر به ساختمانهای مجاور وارد می‌شود ممکن است باعث مرگ گردد.

درمان‌ های متداول تومور هیپوفیز

دارو درمانی و عمل جراحی از درمان‌های متداول تومورهای هیپوفیز است این جراح مغز و اعصاب با بیان اینکه درمان‌های متداول تومورهای هیپوفیز شامل دارو درمانی و جراحی است، گفت: هر یک از این روش ها با توجه به شرایط بیمار توسط متخصص جراح مغز و اعصاب و متخصص غدد درون ریز مورد استفاده قرار می گیرد و پیگیری بیمار توسط این متخصصان برای کاهش عوارض بیماری در حال و آینده بیماری به عمل می آید. وی شایع ترین سن ایجاد تومور هیپوفیز را در میانسالان دانست و افزود: بعضی از تومورها فقط در زنان و بعضی از تومورها هم در زنان و هم در مردان دیده می شود.

انواع تومورهای خوش‌ خیم

انواع مختلف تومورهای خوش‌خیم وجود دارند که می‌توانند در قسمت‌های مختلف بدن ایجاد شوند. بر اساس اینکه این تومورها در کدام قسمت‌های بدن ایجاد می‌شوند می‌توان آن‌ها را طبقه‌بندی نمود. برای مثال, تومور چربی از سلول‌های چربی ایجاد می‌شود درحالی‌که تومور مایوموس از ماهیچه نشاءت می‌گیرد. انواع مختلف تومورهای خوش‌خیم از این قبیل‌اند: آدنوماس در لایه نازکی که غدد، ارگان‌ها و سایر بخش‌های داخلی بدن را می‌پوشاند، ایجاد می‌شود. مانند پلیپ‌هایی که روده بزرگ یا کبد شکل می‌گیرد. تومورهای چربی از سلول‌های چربی نشاءت گرفته و رایج‌ترین نوع تومور خوش‌خیم هستند. این تومورها بیشتر در کمر، دست‌ها یا گردن شکل می‌گیرند. این تومورها اغلب نرم بوده و زیر پوست حرکت می‌کنند. مایوموس از ماهیچه یا دیواره رگ‌ها ایجاد می‌شود. همچنین ممکن است در ماهیچه‌های صاف رحم یا معده هم ایجاد شوند. خال‌های گوشتی هم بافت‌های غیر سرطانی هستند که روی پوست رشد می‌کنند. فیبر یا فیبروم ها در بافت‌های فیبری ارگان‌ها ایجاد می‌شوند. این فیبرها در رحم شایع بوده و فیبروم رحمی نامیده می‌شوند. در بیشتر موارد تومورهای خوش‌خیم موردبررسی قرار می‌گیرند. خال‌های غیر سرطانی یا پلیپ‌های روده هم می‌توانند به‌مرور به سلول سرطانی تبدیل شوند. برخی از انواع تومورهای خوش‌خیم داخلی مشکلات دیگری ایجاد می‌کنند. فیبروئید رحمی ممکن است درد لگن و خونریزی غیرطبیعی ایجاد کند، برخی تومورهای داخلی رگ خونی را می‌بندند یا تحت‌فشار دادن اعصاب باعث درد می‌شوند. این تومورهای خوش‌خیم می‌توانند در کودکان و بزرگ‌سالان ایجاد شوند، اگرچه با افزایش سن احتمال بروز آن افزایش می‌یابد.

مطالب مرتبط :

علائم تومور مغزی بدخیم و خوش خیم در کودکان و بزرگسالان

ویتامین b12

ویتامین b12

ویتامین B12 ,ویتامین B12 سرطان,ویتامین B12 برای چی خوبه,ویتامین B12 خوراکی,ویتامین B12 و اسید فولیک,ویتامین B12 واسه چی خوبه,ویتامین b12 در چه چیزهایی هست,ویتامین b12 باعث چاقی میشود

توضیحاتی در مورد ویتامین B12

ویتامین B12 به عنوان ویتامین «انرژی» نیز شناخته می شود. برخی این ویتامین را به عنوان داروی معجزه آسای کاهش وزن در نظر می گیرند و از این رو، در کلینیک های کاهش وزن و اسپاها از محبوبیت قابل توجهی برخوردار شده است. در این مطلب از سایت جسارت در مورد منابع و نحوه مصرف ویتامین b12 زیرزبانی برای مو در بارداری در گیاهان خارجی چیست صحبت میکنیم امیدواریم مورد توجه قرار بگیرد.

ویتامین B12 چیست

ویتامین ب۱۲ یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن است. این ویتامین برای تکثیر سلولی (خون‌سازی) و عملکرد سیستم عصبی ضروری می‌باشد. این ویتامین بسیار حساس است و قابلیت تحمل نور، حرارت و مواد اسیدی و قلیایی را ندارد. باکتری‌های تولیدکننده ب۱۲ در دستگاه گوارش انسان، از دهان و لثه و حلق تا روده بزرگ، زندگی می‌کنند. این ویتامین در منابع حیوانی مانند جگر، شیر، پنیر و تخم مرغ وجود دارد و دارای ۴ درصد کبالت است. کمبود آن منجر به بیماری کم‌خونی وخیم و غیرطبیعی شدن گلبول های قرمز خون می‌شود

ویتامین B12 و خواص آن

1. ویتامین ب12 به پیشگیری و درمان کم خونی کمک می کند. به طور کلی ساخت و بازسازی سلول های قرمز خون نیاز حتمی به ویتامین ب12 دارد. 2. این ویتامین به رشد کودکان کمک می کند و باعث افزایش نیروی بدن می شود. 3. تقویت قلب از مهمترین خواص ویتامین B12 در بدن انسان است. 4. درمان نازایی، آسم، سردردهای میگرنی و افسردگی.5. ویتامین ب12 به همراه اسید فولیک نقش بسزایی در تشکیل لوله عصبی جنین و پیشگیری از نقایص مادرزادی جنین دارد. 6. افزایش تراکم استخوانی و پیشگیری از شکستگی استخوان و پوکی استخوان 7. ویتامین ب12 برای سلامت اعصاب موثر است و مصرف مقادیر کافی آن در تقویت حافظه، تعادل و تمرکز موثر می باشد.

کاربرد ویتامین B12 چیست

این ویتامین در تولید یاخته‌های بدن نقش دارد و وظیفهٔ آن همانند اسیدفولیک، شرکت در همانند سازی ژن‌های هستهٔ سلول می‌باشد. تکثیر سلول‌ها در بافت عصبی (تولید رشته‌های عصبی این بافت) و دستگاه گوارش و مغز استخوان به خاطر حضور این ویتامین می‌باشد.

علائم کمبود ویتامین B12 چیست

احساس خستگی یکی از علائم کمبود ویتامین b12 این است که بدن احساس خستگی می کند. احساس سوزن سوزن شدن یکی از علائم کمبود ویتامین b12 بیماری نوروپاتی محیطی است. نوروپاتی محیطی اختلال در اعصابی است که از مغز و طناب نخاعی سرچشمه می گیرند.فشار خون پایین در صورت عدم وجود ویتامین B12 کافی، بدن شما نمی تواند سلول های قرمز خون را به اندازه کافی تولید کند. این یعنی شما در معرض خطر داشتن فشار خون پایین هستید. کم کاری تیروئید تیروئید برای حفظ عملکرد صحیح خود در بدن نیاز به چندین ماده دارد که یکی از آن ها ویتامین B12 است. در صورت عدم وجود B12 کافی در بدن، غده تیروئید به اندازه کافی هورمون تولید نمی کند، و در نتیجه کم کاری تیروئید به وجود می آید.یکی از علائم کمبود ویتامین b12 ناباروری و همچنین سقط های جنین مکرر است. محققان می گویند که کمبود ویتامین B12 باعث تغییراتی در تخمک گذاری زنان می شود. مشکلات حافظه سطح پایین ویتامین B12 در بدن شما می تواند ابتلا به بیماری زوال عقل را بالا ببرد. ممکن است کارهایی غیر معمول انجام دهید مثلا کلید هایتان را در یخچال قرار داده یا بسیاری از مسائل پیش پا افتاده روزمره را فراموش کنید. سرگیجه احساس سرگیجه از دیگر نشانه های علائم کمبود ویتامین b12 است. زمانی که ویتامین B12 به میزان کافی در بدن نباشد کاهش اکسیژن در اندام ها را شاهد خواهیم بود. کمبود اکسیژن نیز می تواند سرگیجه، خستگی و احساس کسالت را به همراه داشته باشد.

ویتامین B12 در بدن

ویتامین ب۱۲ موجود در غذا پس از ورود به بدن، ابتدا با پروتئینی به نام «هاپتوکورین» Haptocorrin (فاکتورR یا ترانس کوبالامین یک) ترشح شده از غدد بزاقی پیوند می‌خورد. «هاپتوکورین» با درست‌کردن یک کمپلکس با این ویتامین از نابود شدن آن توسط اسید معده جلوگیری می‌کند. سلول‌های جداری معده، پروتئینی به اسم «اینترینسیک فاکتور» یا فاکتور داخلی را می‌سازند. وقتی که «هاپتوکورین~ویتامین ب۱۲» کمپلکس وارد روده باریک می‌شود، آنزیم پانکراس هاپتوکورین را حل می‌کند و ویتامین ب۱۲ را آزاد می‌کند. آنگاه ویتامین ب۱۲ با فاکتور داخلی پیوند شده و به بخش انتهایی روده باریک (ایلئوم) می‌روند. در قسمت انتهایی ایلئوم کمپلکس فاکتور داخلی + این ویتامین، با انتقال فعال (اندوسیتوز) وارد سلول‌های جدار روده می‌شود. در داخل سلول‌ها، ویتامین ب۱۲ از فاکتور داخلی جدا شده و به پروتئین دیگری بنام (ترانس کوبالامین دو) متصل می‌شوند. ترکیب این دو از روده به کبد منتقل می‌شود.

ویتامین B12 و بیماری های التهابی روده

بیماری های التهابی روده و بیماری سلیاک، جراحی لاغری و کاهش وزن و نوشیدن مقادیر زیاد نوشیدنی های الکلی می تواند مانع توانایی فرد برای جذب مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین B12 شود. افراد سالمند مشکلات بیشتری در جذب مواد مغذی دارند و بیشتر دچار کمبود ویتامین B12 می شوند.

علت کمبود ویتامین B12 چیست

بر اساس کتاب فیزیولوژی گایتون شایع‌ترین علت کمبود ویتامین ب۱۲ در حقیقت نه کمبود آن در غذا بلکه اختلال در سنتز فاکتور داخلی توسط معده است. ترکیب این فاکتور داخلی با ویتامین ب۱۲، باعث جذب آن در ایلئوم می‌شود. بیماری‌های مختلف معدی مانند گاستریت‌های مزمن (تورم مزمن معده) و آتروفیک (کم‌خونی پرنیشیوز)، اعمال جراحی برداشتن کامل یا بخشی از معده، باعث عدم ترشح فاکتور داخلی شده و کمبود ویتامین ب۱۲ را در بدن انسان به دنبال دارد. کمبود ویتامین ب۱۲ می‌تواند موجب کم‌خونی، احساس ضعف، افسردگی، زخم دهان و زبان، اختلالات روحی، کاهش حافظه، کاهش وزن، اختلال در راه رفتن و بوی بد دهان شود. ویتامین ب۱۲ در کبد ذخیره می‌شود و اگر فرد سال‌های طولانی از این ویتامین استفاده نکند کمبودی در بدنش ایجاد نمی‌شود. افراد گیاه‌خوار در تأمین ویتامین ب۱۲ با مشکل مواجهند. افراد مسن با استفاده بیش از حد از ملین‌ها با کمبود این ویتامین در بدن‌شان روبه رو می‌شوند. وجود این ویتامین در بدن کودکان و سالمندان اهمیت زیادی دارد و ممکن است عدم وجود این ماده در بدن آن‌ها موجب عدم جذب مواد مغذی دیگر شود.

ویتامین B12 در نوزادان

در نوزادان کمبود ب12 جدی است و می تواند علائمی مانند کم خونی، مشکلات حرکتی و مشکل در مراحل رشد را به وجود بیاورد که می توانند خطرناک باشند. کمبود ویتامین ب12 در کودکان به ندرت دیده می شود، اما در کودکانی که مادران شان در دوره ی بارداری محصولات حیوانی به اندازه ی کافی مصرف نکرده اند یا مادران شیردهی که گیاه خوار هستند دیده می شود. مصرف مکمل های ب12 در مادران و همچنین غذاهای غنی شده با ب12 در دوارن بارداری و شیردهی می تواند مفید باشد.

حل کردن ویتامین B12 در آب

این ویتامین را باید در آب حل کرد و سپس مورد استفاده قرار داد. کمبود این ویتامین در عملکرد تمامی اجزای بدن انسان تأثیر سوء می‌گذارد و انتقال اکسیژن را با کندی مواجه می‌کند و همچنین می‌تواند موجب تضعیف دستگاه ایمنی بدن انسان شود. کمبود آن به ویژه در سیستم عصبی و خون‌سازی مؤثر است. این ویتامین در چرخهٔ رشد سلولی نقش متفاوتی دارد و می‌تواند ایجاد انرژی و پروتئین کند. این ویتامین همچنین در تقسیم سلولی و روند رشد نیز تأثیرگذار است.

راهکارهای درمان کمبود ویتامین B12 چیست

راهکارهای درمان کمبود ویتامین B12 با توجه به علت ابتلا به این کمبود، متفاوت است. ازجمله معمول ترین این راهکارها عبارتند از تجویز آمپول، مصرف مکمل (به شکل قرص یا اسپری بینی)، اصلاح رژیم غذایی و درمان بیماری های زمینه ای نظیر بیماری کرون یا سلیاک. هر یک از راهکارهای درمانی باید طبق دستور پزشک اجرا شوند. برای درمان کمبود ویتامین B12 می توان طبق تشخیص پزشک برای یک دوره 3 تا 6 ماهه از مکمل های خوراکی ویتامین B12، اسپری بینی ویتامین B12 یا ویتامین B12 تزریقی استفاده کرد.

ذخیره ویتامین B12 در بدن

ویتامین B12 همانند ویتامین های دیگر گروه B محلول در آب است. این موضوع بدین معنیست که این ویتامین در آب حل می شود و به درون شریان های خونی روانه می شود. بدن انسان می تواند این ویتامین را برای حداکثر 4 سال ذخیره کند. مقدار اضافی ویتامین B12 از طریق ادرار دفع می شود.ویتامین B12 ویتامین B12 بزرگترین و پیچیده ترین ساختار را در بین ویتامین ها دارد. این ویتامین بصورت طبیعی در محصولات گوشتی یافت می شود و تنها تولید صنعتی آن از طریق سنتز تخمیر باکتریایی انجام می شود.

آمپول ویتامین B12 چیست

آمپول ویتامین B12 برای درمان کم خونی استفاده می شود. تزریق این ویتامین دارای اثرات مفیدی برای درمان بیماری هایی پوستی، کاهش استرس و خستگی، افزایش انرژی، بهتر خوابیدن، افزایش قدرت حافظه و تمرکز می باشد. همچنین تزریق این ویتامین برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند نیز مفید می باشد.

ویتامین B12 یا کوبالامین

ویتامین ب12 یا کوبالامین یک ویتامین حساس و مهم برای بدن است که در تولید یاخته های بدن نقش دارد و وظیفهٔ آن همانند اسیدفولیک، شرکت در همانند سازی ژن های هستهٔ سلول می باشد. تکثیر سلول ها در بافت عصبی (تولید رشته های عصبی این بافت) و دستگاه گوارش و مغز استخوان به خاطر حضور این ویتامین می باشد. این ویتامین در تولید سلول های قرمز خون نقش داشته و برای ساخت و تثبیت DNA کمک کننده است.عملکرد بدن انسان میلیون ها سلول قرمز را در هر دقیقه تولید می کند. این سلول ها بدون ویتامین B12 تکثیر نمی شوند. تولید سلول های قرمز خون در صورت کمبود ویتامین B12 کاهش می یابد. آنمی یا همان کم خونی زمانی اتفاق می افتد که سلول های قرمز خون کاهش یابد.

عوارض آمپول ویتامین B12 چیست

سردرد، خارش و ورم پوست، معده درد، دل به هم خوردگی، اسهال ، درد مفاصل و درد عصب. در موارد نادر:بی نظمی در تنفس، تپش قلب، درد سینه، افزایش وزن ناگهانی، ضعف و درد عضلات، گرفتگی عضلات، تشنگی بیش از حد، ادرار بیش از حد، درد پا، گیجی، بی حس شدن بدن، احساس سوزش داشتن، سخت قورت دادن غذا، سرفه کرن، تنفس با صدا، خستگی بیش از حد، تورم دست ها، ران ها، پاها و قوزک پاها و قرمز شدن، درد داشتن و گرم شدن یکی از پاها، قرمزی پوست و جوش.

ویتامین B12 و افزایش سن

با افزایش سن، معده اسید کمتری ترشح می‌کند و اسید معده برای جذب ویتامین B12 حیاتی است. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا تخمین می‌زند که تقریبا یک نفر از هر ۳۱ فردِ بالای ۵۰ سال با کمبود این ویتامین مواجه است. «میدلبرگ» می‌گوید: «افراد مسن معمولا اشتهای کمتری دارند و کمتر غذا می‌خورند و احتمال دارد دارو هم مصرف کنند (مثل داروهای سوزش معده)، که این داروها به نوبه‌ی خود میزان ترشح اسید معده را بیش از پیش در این افراد کاهش می‌دهند.» در حقیقت، خیلی از افراد مسن، قابلیت جذب ویتامین B12 از منابع غذایی را کاملا از دست می‌دهند و باید حتما از مکمل‌های دارویی استفاده کنند، اگر باز هم مشکل کمبود این ویتامین در آنها حل نشود، باید از طریق تزریق وریدی این ویتامین را دریافت کنند.

ویتامین B12 و داروهای معده

بعضی از داروهای معده، تولید اسید معده را که برای جذب ویتامین ب۱۲ بسیار مهم است، متوقف می‌کنند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۳ در مجله‌ی انجمن پزشکی آمریکا به چاپ رسید این موضوع را ثابت می‌کند. محققان به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده از داروهای موسوم به مهار‌کننده‌های پروتون پامپ (مانند پریلوسِک (Prilosec ) و نکسیوم (Nexium))، به مدت بیشتر از دو سال، ۶۵ درصد خطر کمبود ویتامین ب۱۲ را افزایش می‌دهد و استفاده‌ی دو سال یا بیشتر از داروهایی که گیرنده‌های هیستامین را مسدود می‌کنند (مانند پِپسید (Pepcid) و زانتاک (Zantac))، احتمال کمبود این ویتامین را ۲۵ درصد افزایش می‌دهند. اگر به طور منظم از این داروها استفاده می‌کنید، با پزشک خود درباره‌ی اقداماتی که برای مراقبت از خودتان می‌توانید انجام دهید، مشورت کنید.

مطالب مرتبط :

عوارض و خواص و بهترین زمان مصرف ویتامین b1 چیست

زمان مصرف و علائم کمبود ویتامین ب برای ریزش مو چیست

خواص و زمان مصرف ویتامین ای برای چاقی صورت چیست

مصرف ویتامین سی جوشان و جویدنی برای پوست و بدنسازی

خواص و عوارض کمبود ویتامین ث جوشان و جویدنی چیست